黑光進化黑洞(閱讀心得分享、投資及自助旅遊，分享精彩故事)

本書重點：如何獲得快樂及追尋人生的意義，這本書會給出指引，讓讀者有方向及方法去追尋幸福長樂。

這是一本人人都應該閱讀的書，藉由10個主題探討理性與感性如何影響人的情緒，快樂的秘訣為何？幸福有哪些要素？如何找到人生的意義與目標？這些問題在這本書都可以獲得啟發，書中有許多佳句可以應用於生活中，讓滿意度及愉快情緒可以持續地維持，面對問題與挫折也都可以聯想到"現在大象正在胡作非為，只要意識到這點就可以避免讓情緒失控，緩和下來"。利用比喻及聯想更容易加深讀者對抽象概念的理解，大家找個空檔趕緊來看，對現在與未來幫助很多。

以下分享本書重要觀念：

1.天真實在論

我們相信自己看到的事實，每個人也看的到，所以別人應該跟我有一樣的想法。如果別人沒有跟我有一樣的想法可能原因為1.他們沒有看到真正的事實。2.他們被自己的利益及意識形態蒙蔽。只用自己視角來觀察世界，忽略多元的思維模式，自己認為的善就是善，惡就是惡。

2.內心矛盾要如何解決

(1).把人生當成一場遊戲，不要太認真。古印度說人生是一場"生老病死輪迴"的遊戲。

(2).把自己的想法寫下來，做合情合理的思考。要有同情心，從不同觀點看事情。

3.如何感到幸福

(1).追求目標時真正重要的是過程，不是結果。先為自己設定目標，每朝著目標前進一步，都會感受到朝著目標前進的幸福與滿足。成功之時一切已結束，努力的過程是最幸福的。

(2).花時間跟家人、朋友相處，就會更幸福、更健康。非炫耀性消費是讓你生活可以更幸福的秘訣(指消費目的不是為了展現身分地位。)

4.及時享樂及滿足感的差異

感官享樂(及時)的效益並不長久，當下感覺很強烈但很快就會消退，重點是不會增加智慧或在某方面技能有所進步，但它會讓人投入使之遠離其他有益活動。

感足感則會不斷鞭策我們跳戰自我極限，逼迫我們使盡全力發揮潛能。達成更為困難的工作挑戰。

5.在逆境中浴火重生

創傷後成長可從中受益，主要分成三點

(1).一旦你能挺身面對人生挑戰，可激發自己原本潛藏的能力，這些能力會改變對自我秉持的觀念。

(2).日久見人心，創傷後可以知道哪些人是值得深交的朋友。

(3).改變人生的優先順序及當下對他人的看法(每天充實的生活)。

6.幸福方程式

幸福持久度=天生遺傳的幸福範圍+生活條件+我們可以控制的因素。外在因素也可能影響快樂程度，例如噪音、通勤時間及自我掌控感。

7.人生的意義

這問題可拆分為二

(1).人類出現在地球上的目的為何？

(2).我們該怎麼過日子才能有充實且有意義的人生？

作者認為幸福之道在中庸。幸福不是直接找到、獲得的東西，必須先具備一定條件然後再耐心等待。有些條件在自己本身，例如個人性格不同層次的連貫一致，有些條件是自己與其他事物間的關係。人需要愛與工作、全心投入；人能從群體之中感受到超越自我的意義感。只有這樣才能過有意義的人生。只要你能與幾個客體之間建立美滿的關係，人生的目的及意義就會自然浮現出來。

這本書真的非常有意思，推薦給想提升生活滿意度及長樂的人。