黑光進化黑洞(分享閱讀心得及精彩旅遊故事)，每週末更新文章

繼2016立山黑部之旅後，2024又再訪名古屋及日本中部，再度體驗日本的大自然之美，上面2張照片是個人覺得本次自助行最具代表性的景點，但事實上每天的行程都有經典的景點可以回味，若一次丟上太多張照片又怕失焦，只好從200多張照片篩選出這2張，個人去過日本7次，越玩越覺得日本是非常吸引人的國度，不過在行程中也發現了一些與印象中不同之處(例如在 榮 鬧區中街道頗髒亂)，以及發生了一些突發狀況，所幸後來都一一化解，完成了一次超級美好的旅遊體驗，且因為這次玩的天數(8)比以往天數(5~6)來的多，因此在行程上有多一些較遠的景點，雖說在交通時間及花費上有多一些，但整體平均下來沒有超出太多的經費，以下表格為此次的花費細項：(日幣匯率以0.21計)

不曉得是不是因為已經恢復旅遊的常態，這次旅遊平均每日花費為5,141元，比2023年仙台之旅的7,178元來的少，體驗到大自然的美景、雄偉、氣勢、宏觀，以及考驗體力上的極限，這次旅行完充滿了滿滿的美好回憶，雖然上高地於2016一訪，再8年後二訪同樣令我感到神奇，新鮮空氣、幽靜森林配上潺潺流水聲，在9公里步道上沉澱自己，聆聽周遭蟲鳴鳥叫，神明的故鄉應該跟我很有緣。以下先分享這次8天的充實行程。

景點地圖：

在古代房屋是拿來遮風避雨，隨著年代的演進，慢慢衍生出不同空間有不同功能，建材及房屋外觀也是不斷進化，從一般功能延伸到兼具美觀，只有人類才有這樣的技能，其他生物沒有這種能力，對非人類來講，房屋大概就類似石頭或山洞，能遮風擋雨跟休息繁衍，最基礎的功能；但人類的經驗及技術可以傳承，從一樓平房起~公寓~華廈到大樓，再搭配不同建築工法、設計建築外觀、格局等，建材選用等，將房子打造成一個極度複雜的商品，接著將房子打造成人們必須追求的聖杯之一，一般人要付出勞動力一輩子來養這間房子，打造夢幻家園的理想成為人生必須體驗的活動之一，黑光花了一年的時間，經歷了：同一區域從每坪58萬漲到68萬、房仲從積極變消極(因為更多客戶想買房沒空理猶豫不決的潛在買家)、房市由冷轉熱的時期，也見到了一些欲賣房的屋主，每個賣房的背後都有一個故事及原因，有些是換屋、也有是出國房子用不到、也有投資客，這些屋主從我眼中看來沒什麼特別，但站的地位明顯不同，他們有房價的生殺大權，我只能被動選擇能負擔預算內的房子，在房地產買賣中買家通常是弱勢的一方。

我想分享二則買房被洗臉及一則印象深刻的故事：

第一：

我們看了一間在三重仁義重劃區格局還可以的新成屋房子，價格落在預算內，但因賣方是地主戶，持有房子時間很短(大約1個月)，開價硬生生加了400萬，入手單價是56.5萬/坪，我去找銀行鑑價，鑑價後就當作出價，結果被房仲很乾脆地拒絕：抱歉這價格太離譜，我無法以這個價格跟屋主談，並教育我說：

照片為毛越寺一隅，這次旅程中個人非常喜歡毛越寺給我的感覺，也是讓我印象最深刻的景點。下表統整本次旅遊的總花費，5天4夜不含紀念品伴手禮等共花費3萬6千元。個人覺得還算可以接受，親近大自然及提升心靈之旅，又是在連假期間，今年就奢侈這麼一次了。以下分享這次花費明細、住宿體驗及比較，供對仙台自助行有興趣的人參考。

日本仙台自助5天4夜，總花費費用如下表：

不含伴手禮的話總花費為35,890元，平均一天為7,178元，對比於疫情前每日平均消費(疫情前南九州自助為5250元/天)有增加的趨勢，最貴的就屬機票了，佔去了一半的花費，仙台在日本算是二線的旅遊城市，當初虎航剛開此航線時還開出1,499未稅的單程機票，來回應該1萬以內有找。機票到2萬真的是有點坑消費者~不過因為航班減班、油價及運輸成本大增，需求因為大家被疫情封閉了許久而增加，航班還沒完全恢復至疫情前，相較於我們這次旅遊獲得的回憶，是不能用金錢來衡量的。

食物

圖片來源：https://www.justetf.com/uk/academy/what-is-an-etf.html。在資訊大爆炸的現代，最好的資料來源為劵商提供的"公開說明書"，但現代人太過忙碌，劵商為了服務投資人也提供了"簡式公開說明書"，甚至提供"投資月報"，這些資料對投資人是非常非常重要。很多人可能內容連看都沒看內心就想：這麼多資料我看不懂，看了也只是浪費時間罷了。建議進行投資前就跟學習任何事物技能一樣要從基礎觀念建立，有了基本觀念，再慢慢進展到閱讀財務報表、投資策略、大師分享的書籍，讓基礎觀念延伸到更廣泛知識上，下一步再實際接觸市場。舉個例子，當我們要學習開車，會先到駕訓班上課，知道怎麼控制車子前進、轉彎，然後基本的路邊停車、倒車入庫，等考上駕照後再實際上路。跳過步驟直接開上馬路，是以生命(在投資市場是金錢)換取經驗，若能按部就班的學習可以少付出很多學費，而且建立起的觀念可以融會貫通應付變化萬千的市場，下苦功付出得到的基礎可以讓自己知道現在進行的投資行為可預期的風險及報酬有哪些，應用正確的心態可以避免市場在極端變化時可以盡量理智的面對，對於市場的漲跌可以更客觀的分析，對於自己的持股可以更放心的持有，從基礎知識鍛鍊出來個人的投資心智及哲學，可以幫助自己持續在市場生存，不試著去學習理解股票市場的運作機制，就像拿著錢去玩賭博一樣，贏了運氣好，輸了也是只是剛好而已。

ETF是一種基金，它是精明(懶惰)投資人的一項神奇投資標的，坊間很多名人都會推薦"若你很懶沒時間關注市場就無腦投資ETF"。這是結論沒錯，但你們知道為什麼ETF可以等同於投資市場嗎?ETF到底是什麼玩意?

ETF全名為"指數股票型基金"，它是基金不是股票，但是呢，這個基金是買了一籃子的股票包裝而成的，買了一張ETF就等同於買了這一籃的股票。

在此舉00692為例子。00692全名為富邦台灣公司治理100，這檔基金追蹤的指數是"台灣證劵交易所公司治理100指數"，做為此檔基金投資組合參考，再加上近一年公司治理評鑑結果前20%為主要篩選條件，另外納入財務指標篩選出100檔成份股。依照持股比例前十大為下表。

    祕魯旅遊應該很多都是因為想去馬丘比丘朝聖，看偉大又神秘的印加文化，但從台灣要到南美洲，真的超級超級遠，連最快速的班機飛過去在飛機上的時間還是會超過24小時，加上祕魯許多景點的海拔都相當高，隨便都3000公尺以上，在這樣的海拔旅遊最擔心就是產生高山症，若不幸發生了旅遊就要硬生生的被打斷；雖然當地的消費不貴，但國家為了賺觀光財，旅遊景點的費用都不親民(跟當地物價相比)，且景點間及城市間的距離都爆炸遠，山上城市間交通道路的路況及品質不佳，因此這樣的旅遊國家對自助的人而言是一個嚴峻的挑戰。但這樣的環境也讓自助的人有一個不錯的選擇：參加當地旅遊團，還可以依個人的預算選擇一般團或高級團(私人團)，若懶得自助想跟團，隨便一團最便宜都是14萬起跳(住的好吃的好，重要景點都會玩到)；若是自助，查網路上的資料大概都可以落在10萬以內，這樣就差了最少4萬以上，可以去一趟日本自助6日遊了，對小資族而言非常有感。祕魯也是許多行腳節目介紹過的國家，最令我印象深刻的是食尚玩家祕魯系列，他們玩的路線算是旅行社都會安排的經典旅遊路線，很有參考價值，有興趣的人可以去看看。以下開始簡單分享祕魯自助的規劃。

    首先是飛機，最快最省飛行時間是從洛杉磯轉機一次，大部份的旅行社也都是從洛杉磯轉機再去祕魯；也可以先去其他城市轉機到秘魯首都利馬，飛行時間相對久，不過在美國轉機相當麻煩，預留轉機時間保險要抓到3-4小時以上，像這次在回程時發生旅伴被洛杉磯海關滯留將近2個多小時，結果也只是問幾句話而已，因此...去洛杉磯轉機雖然飛行時數較短，但可能要考量被海關刁難的時間....若覺得這樣很麻煩也可以考慮在非美國的地方轉機，就不會發生這樣令人無言的狀況。

    祕魯旅遊通常會用順時針或逆時針的方式，順時針的方式為利馬→庫斯科→普諾(的的喀喀湖)→(阿雷基帕)→納斯卡→利馬，有些旅行社會再加入玩亞馬遜河的景點，但此景點必須從利馬搭國內線至伊基托斯，玩完再搭飛機回利馬，再看旅行社安排是順時針或逆時針玩一圈。順時針玩的好處是精華的旅遊景點集中在庫斯科跟的的喀喀湖，可以搶先在旅遊前半段就蒐集超強美照，缺點則是利馬→庫斯科海拔直接拉高到3300多公尺，若產生高山症會比較麻煩；逆時針則是反過來玩，先去納斯卡附近的Paracas看綠洲跟鳥島，再去看納斯卡線，這時有兩條旅遊路線可以選，一是回到利馬再看要去玩哪個城市，或是直接搭巴士去阿雷基帕玩，阿雷基帕是祕魯第二大城市(但對台灣遊客而言相對冷門)，我查台灣的旅行社只有一間有玩此景點，其他旅行社都會略過，旅遊完納斯卡線就會回利馬；但我個人覺得阿雷基帕是蠻值得旅遊的城市，加上海拔在2000多公尺，是往高海拔旅遊暖身的前哨站，阿雷基帕到普諾間會經過一個世界第二深的科卡峽谷(比美國大峽谷還深)，非常值得一遊；去到普諾大概都是為了的的喀喀湖，世界上海拔最高的高山湖；接著不用說旅遊重鎮庫斯科，在那邊最少要待4天以上，不論是馬丘比丘、鹽田、圓形梯田(聖谷)、庫斯科武器廣場、彩虹山等等，都可以以庫斯科為中心遊玩，最後繞一圈回到利馬，祕魯第一大城，也是進出祕魯的門戶，舊城區武器廣場及新城區值得停留幾天。因此推薦待在秘魯的天數至少要12天以上(順時針或逆時針玩的天數，若加上亞馬遜河再加上2-3天，要再加附近國家如玻利維亞、智利或復活島就要再拉長旅遊天數)。

下面組圖是這次日本之遊精選的照片，依序為:屋久島-白谷雲水峽、鹿兒島-曾木瀑布、宮崎-高千穗峽、宮崎-摩艾石像、鹿兒島-櫻島及宮崎-青島神社一隅。

在日本4次自助經驗的幫助下，當然還是選自助的方式探索九州。因這次團員有一位已經玩過北九州(福岡、熊本、大分)，故這次重點擺在南九州。既然是自助，當然要走跟旅行社完全不一樣的路線。旅行社若是鹿兒島+宮崎通常安排5日，早去早回大概2萬5左右，若有排到屋久島的行程通常都5萬起跳(而且白谷雲水峽還是走最短的一小時彌生杉步道，不是宮崎駿取得靈感(也比較難走)的蘚苔之森步道)，我們行程是早去晚回，且除了鹿兒島及宮崎之外還加入熊本及屋久島(交通及住宿真的很貴)，整體花費在4萬2以內真的是超級划算，唯一有點美中不足的是去日本天氣不太穩定，8天大概只有2-3天有看到太陽，其他都是陰天，照片拍起來美感有些許下降。而像是屋久島、大浪池及曾木瀑布等景點，對旅行社來說在行程安排上及旅客體力消耗考量上不太適合將之放入行程內，但這幾個點在個人覺得是具一般水準之上的景點，不去走走實在有點可惜。關於南九州自助與跟團另外有一篇文章來討論，連結請點我。

以下為實際我們遊玩的行程:

Day1：台灣-福岡機場-熊本(西鐵高速巴士)，熊本市區一日遊-熊本城(地震無法入內參觀，在外圍走走)、櫻之小路、看熊本熊部長、上下通逛街)，宿熊本里士滿飯店。(約花費3,400台幣/人)

既然是自助，當然要走跟旅行社完全不一樣的路線。一開始我規畫了二個草案：

A方案：熊本玩三日(熊本市區、阿蘇山、天草)、鹿兒島三日(鹿兒島市區、櫻島、霧島、指宿)、宮崎二日(高千穗、日南、沃肥)

B方案：熊本玩二日(熊本市區、阿蘇山)、鹿兒島四日(鹿兒島市區、櫻島、霧島、屋久島)、宮崎二日(高千穗、日南、沃肥)

綠色點是A方案，橘色點是B方案(屋久島在地圖更下面)，看到這麼多的景點就知道...

這次去土耳其大開了眼界，風景美麗廣闊又多元，消費又比想像的便宜(至少比台灣消費便宜)，覺得扼腕沒有多安排幾天多跑其他區域的景點，我們2018/4月初去時匯率為（臺幣:里拉約1:7.8左右；美金:里拉約為1:4）2018/8/13看新聞美金:里拉竟然到1:7左右，直接對半砍，實在太誇張了，這樣應該會有一波土耳其旅遊潮，最近看新聞瘋狂介紹土耳其歷史及匯率貶值造成的影響，對自助或跟團應該是一大助力。

上圖是一個伊斯坦堡廣告牌，畫的內容為某個清真寺吧～在伊斯坦堡走沒10分鐘就會出現一座清真寺，非常有特色，城市又剛好在海邊，最常看見的鳥類不是麻雀，也不是烏鴉…是海鷗耶！伊斯坦堡俯拾都是藝術，沿著海邊有佇立皇宮.古老城牆.清真寺.女兒塔等等，沿著海邊就可以玩一整天了。伊斯坦堡是賣土耳其氣氛的城市，從歷史、地理位置、交通來說都很重要，是快寶地。

現在跟大家分享到底這次自助花了多少（旅遊時匯率 臺幣:里拉約為1:7.8）。

在土耳其自助之前，我們有4次日本自助(2016.01京阪.2016.06立山黑部.2017.04沖繩.2017.05北海道)及1次奧捷跟團(2015.03)的經驗。

雖然我沒有歐洲自助的經驗，又想自由的探索這個國家，最後決定用半自助的方式探索。

通常旅行社安排是繞土耳其重點城市一圈(伊斯坦堡→(番紅花城)→安卡拉→卡帕多奇亞→孔亞→(安塔利亞)→棉花堡→艾菲索斯→伊斯坦堡)，但我們不想花太多時間在拉車上，因此在大城市間移動選搭飛機的方式，並依照我們的喜好篩選出必去的城市。關於自助及跟團的比較有一篇文章探討(麻煩請點我)。

因土耳其國土廣大，我在3月買了4月初的來回機票，整個規劃時間不到一個月...因規劃時間短，最後決定用偷懶的方法，就是交給當地的旅遊業者，所以整個旅程中我們共參加了三個一日團（安塔利亞來回棉花堡一日，卡帕多奇亞紅線跟綠線各一日），一來省去景點間的交通；二來省去做功課的時間；三來跟的團還會附午餐；四來還有專人介紹，不用走馬看花；五來費用跟自己規劃相比價錢不會貴上多少，有些甚至比自己安排還來的便宜，可說是一舉數得。但也有些不便的地方，要團體行動，行程受限制不能彈性等等，在二者間取捨選擇自己比較能接受的方案。

大腦永遠也不會滿足，好還要更好、多還要更多，科技始終來自於人性，不確定性與隨機性的賞酬機制被運用得淋漓盡致，更隱密但同樣會成癮，以往成癮現象會非常明顯，賭博、吸毒都需要花大量金錢、精神狀態異常；而科技大量侵入生活中，從追劇、網購、社群網站，只要你想要，上網輸入關鍵字就會跑出眾多的資訊，讓你花超出你預期的時間精力觀看內容，且計算系統還會主動推薦相關聯結，永無止盡，大腦從古代僅為了生存而對食物、物品等具有囤積的傾向，到現代則囤積眾多資訊，本作品從諸多面向探討大腦對"哪些東西"不會得到滿足，而是會成癮、超出本來所需的量，事實上，大腦對我們生活周遭的"一切"都不會滿足，要滿足的話需要有意識的告訴大腦:夠了，不用再多了。本書也提供一些指引，讓讀者可以練習如何讓大腦"知足"。

這本書個人覺得可以與「匱乏經濟學」一起閱讀，匱乏經濟學是以人在匱乏時的心理狀態與決策會受到影響，而「大腦不滿足」則偏向以外在的食物、物品、網路等人所碰到的東西來分析"不滿足的大腦"，內在與外在，合在一起可呈現一幅更完整的系統邏輯。

以下節錄本書的一些重點：

1.為何吃角子老虎可以變成吸金的機器，它滿足了「機會→無法預期的獎賞→快速重複性」這種大腦天生就愛的匱乏循環，再加上"跡近錯失"，或稱"偽裝成贏的輸"，因為"差一點就贏了"，會讓人想要再玩一次。

有一陣子沒有分享投資相關的書籍了，近期比較常閱讀小說類的書，但美國總統近期的關稅讓市場波動劇烈，可能堪比2020疫情的崩盤，或許有許多投資人如書名變成了焦慮的投資人。

以內容來說，本作並非投資心理學的佳作，在描述歷史的投機泡沫、次級房貸崩盤等事件描述很無趣，略過了一些重要人物參與及轉折；在描述心理偏誤上，在不同章節出現重複性內容；在翻譯上有時很不順，看不懂原意，不知道句子想表達什麼意思，在閱讀過程打斷體驗，有些段落甚至覺得有點浪費時間。綜合上述，本作品非必讀投資書籍之一，不過，它也是提到了一些個人覺得值得長期投資人學習的觀念，故節錄本書一些重點如下：

1.投資需要在能承受風險下投入資金以追求收益；投機則是為了捕捉短期的價格變化，配置資金來追逐風險。

2.一般投資人的工作不是猜測股市下個月的走勢，因為不可能預測，投資人應該假設市場會隨著時間經過而增值，用適合自己年齡的方法來投資，同時防止過度自信等偏誤損害自己的報酬。

這是黑光閱讀陳浩基的第二部作品，第一部是13.67，他的作品主角都有別人所沒有的敏銳觀察力，能看出隱藏在表面下的真相，本作品是以一個自殺案開場，警察在調查現場時竟然發現了10多瓶人體的殘肢，警方開始深入調查，原本推論可能是自殺者犯下分屍後因為罪惡感而自殺…隨著線索增加，發現了自殺者的好友兼鄰居頗具嫌疑，因為他好友是位小說作家，且其中一部作品剛好與分屍案有些雷同之處，藉著跟蹤及監聽，警方對自殺者朋友的行為越加困惑…直到警方得到最新的情報：他好友也在自行蒐集證據，懷疑自殺者的家人可能涉案，此時劇情又急轉直下……

作者陳浩基善於說故事及鋪陳劇情懸疑感及張力，不論13.67及這部，在閱讀過程中獲得諸多樂趣，讀者被帶入虛擬世界，好奇接下來會如何翻轉、角色間的真實關係如何變化等，會很想知道結局到底是什麼…且最終的結果確實有相當戲劇性，沒想到會延伸至這一層面，懸疑、故事、推理元素都屬中上，且這部作品從自殺案->分屍案->調查->推論嫌疑犯->找出凶手，最終結局還真出乎意料之外，從恐怖懸疑變成復仇計畫，不但騙了書中的警察，連同讀者也一起蒙在鼓裡，直到最後真相大白時…

不過個人覺得此作者對於線索呈現有時會隱匿讀者之嫌，許多推理作品會將線索隨著案情一起呈現給讀者，也就是書中主角與讀者的資訊是一致，只是讀者無法在當時看出真相，需待主角將線索碎片拼成一幅完整拼圖再一次說明，例如：艾勒里.昆恩、福爾摩斯系列，作者陳浩基則是會選擇性提供資訊餵給讀者，故事娛樂性有，不過讀者很難參與推理，僅能猜測可能的反轉，算是一點點可惜之處。

近期閱讀了許多小說，發現與知識性書籍相比更難分享心得，一來小說若破梗就少了可讀性，但分享心得又多少會提到劇情，變得需取捨要分享的內容；二是小說有時不是為了給讀者新的觀念或價值觀，是純粹說一個好故事娛樂讀者，此時讀者身歷其境的參與在劇情中，隨著角色們破解謎團、冒險跟監、感同身受被害者家屬、警方的難處等，是不一樣的目的，也因為這樣，許多推理小說在真相大白的時刻、不確定性及懸案謎團破解了，好奇心也隨著消除，此書的可讀性就減低了，除非是帶入人生哲學、作者人生觀、探討社會議題等小說，這種再可讀性就高了許多。

這本書已經閱讀完一陣子了，遲遲沒有寫出心得，一來是覺得可能會讓自己落於"未來自己也可能成為被遺忘的一群"的思維中；二來是對書中角色從碼頭的興盛到衰弱同情及感慨，也帶出了"你選擇的職涯有部分取決於運氣，若政府想轉型，你的專業可能會變得不值一提"；三來是對於弱勢的議題，書中可以赤裸裸的提出觀察及事實，讀者身歷其境、感同身受，覺得政府應該重視及解決，現實是，政府根本不管這種事，資本市場的特性是資源會朝最有效率的地方跑，說好聽是可將獲利最佳化，將資源做最好的應用；說難聽是大者恆大，少數會擁有大部分資源，一般人很難改變什麼，因此講了也是無奈；最後是，人類在每個世代對工作的定義都有所不同，以前是錢淹腳目的時代、之後是高科技業橫行的時代、現在則是自媒體，靠影響力的時代，每個時代賺錢的方法都不同，若沒有與時俱進，恐怕隨著時間的流逝，也會變成書中那些工人，從意氣風發走向低迷、自毀的路程。

書中是以基隆港為舞台，作者為田野專家，近身觀察碼頭工人的日常，開貨櫃車、下班後的休閒活動；因為忙碌而無暇顧及的家庭，導致了夫妻失和、孩子不親，加上過去輕易收入頗豐，導致養成一些不佳的消費習慣，例如應酬、茶店仔、賭博等，當清醒時，通常已經為時已晚，傷害已造成，財富、關係皆失，在閱讀時深深覺得，有時錢財來的快反而不會珍惜，認為這樣的情況能持續到退休，怎知道政策轉彎、資本主義介入後，一切都變了...錢變難賺、同事間感情淡了、加長的工時及過去的錯誤累積導致關係更加緊張，許多人受不了這樣的變化，慢慢走向憂鬱、甚至更差的下場，看到這樣的結局，好像可以理解他們的想法，在某部分又覺得是他們當時沒有做好財富管理，部分也算是咎由自取，是既矛盾又沉重的複雜心情。

本書個人覺得最後一章的標題：「他們是我們」，太震撼了，每個人都有可能變成他們，我們今天的決定，會在10年、20年的累積後慢慢地影響結局，為避免變成他們，花點時間學習多種技能是避免被社會淘汰的方式之一。書中有幾段話讓我印象深刻，在此分享給有緣人：

1.國家作為全球政經力量與地方勞工之間的重要仲介者—面對勞動市場的轉變，卻採取紋風不動、貌似保護實則不作為的策略，致使碼頭工人在已然丕變的勞動市場中，無從意識市場轉變的開始，而註定之後的必然墜落。

這本書已經閱讀完好一陣子，一直沒有花時間把閱讀心得分享出來，最主因是內容很沉重，讀者會看到許多受阿茲海默症之苦的病人及他的家屬，個人認為家屬在遇到此疾病是最煎熬的一群，因為病人的家屬會經歷越來越令人心酸過程，從忘記要做什麼事→忘記事情怎麼做→忘記自己是誰→最後是忘記如何照顧自己，最終往生。在作品中看了好幾個案例，家屬要有非常大的耐心才有可能照顧病人，且個人覺得當經歷過會改變你看待人生的態度，因為你看到了一個你熟悉的親人，變成了陌生人，他們會記得30年前的事情，但會忘了1分鐘前發生的事情，重複地說著過去的事情，書中也有提到世界各國對阿茲海默症是如何提供照顧與醫療，若照顧到後期已經無法再照顧、或是已經嚴重影響生活時，適時尋求專業也是必要，不要照顧了病人，之後換成自己也成為病人。

在大學及碩班時，個人有選修與大腦退化疾病相關的課程，對於大腦這小小的器官如何運作、以及它生病時    所造成的後果很有興趣，但學了2-3學期的課程，個人覺得即使了解這些疾病的機制，對治療進展相當緩慢，無法根治，僅能延緩疾病的進程，很令人感到無力，書中也有阿茲海默症家族病史的人積極推動相關研發及診斷，希望能讓人類免於此疾病所造成的傷痛。本書屬科普書籍，書中前幾章簡介了大腦的構造及神經如何運作、記憶如何形成等，大腦就跟其他器官一樣，越使用它就越能保持功能，雖然自然的老化會使大腦功能衰退，但書裡面提到的研究顯示，有健康的生活方式(運動的習慣、良好社會關係、健全的飲食、身體的壓力不宜太大、充足的睡眠)，就能盡量讓自己的大腦使用效期延長，唯一的例外是：假如你體內含有"阿茲海默症"的基因，例如APP、PSEN1基因，不論做什麼都難以改變，這與運氣有關，有些運氣比較差的人，天生就有這樣的基因，當時間一到，就會自然發病；但也有因為環境及生活習慣，讓特定基因打破平衡朝向失智症方向走去，例如風險因子APOE4基因是會導致疾病發生。閱讀了許多書籍，都提到養成良好的生活習慣對健康及遠離疾病很重要。

以下分享這本書的一些不錯觀念：

1.阿茲海默症在人類生命中的意義到底是什麼？人類生來便是要養育後代然後死亡，大腦只是個器官，它像任何事物一樣會損壞，這是"老化"的代價。

這部作品是講述借貸的歷史，對故事有興趣者應該會喜歡，不過對於借貸的機制比較少著墨，若要針對機制探討的個人推薦「大債危機」這部作品，前者主體在「人與法律」，後者主體在「錢與利率」，借錢，是跟未來的勞動力拿到現在使用，出借方可能有拿不回貸款的風險，因此會收取利息，風險越高利率越高，上述這個觀念是演進許久才被認同的觀念，顯見隨著時代的更替，對貨幣的思維也會改變。以下節錄本書一些個人覺得不錯的觀念：

1.在以物易物的經濟體制下，利息以實物支付，所以計算相當棘手。假設，一位商人借給一位農夫一袋種子，什麼才該是正常利息？該還多少？以哪種物品償還？種子長大後成了莊稼，哪個價值更高？這些問題的解決方式因地而異。當金錢成為交換媒介後，人們隨即圍繞著利息展開了「多少是正常？多少是過度？」的唇槍舌戰。

2.貸方借出一筆錢，不管借方是以金錢或物品償還，在絕大多數古代和中世紀學者眼中，都是一種奢侈的做法，因為貸方沒有創造價值或有意義之物，卻佔盡了好處。

3.債務衍生商品的發展將債務和負債的傳統定義徹底改變。債務的基本特徵之一是債務人承認自己欠債，如果未能償還之前所欠債款，則不得再次負債。相反的，債務衍生商品讓合約方支付利息，卻無法要求其立即償還，簡言之，這是真正的債務。這時出現了新的債務形式，即「或有負債」指因過去的交易可能導致未來所發生的事件而產生的潛在負債，它完全受制於衍生商品合約有效期內是否出現的各類因素。債務衍生商品合約讓人們忽略了對合約利息(風險)的關注，只有交換合約雙方的淨現金流。交換合約的複雜特質模糊了債務人、債權人及債務本質之間的關係。

這本書的觀念很簡單，但簡單不代表容易做到，作品想表達，你應檢視習慣的消費是否有可以省下來，省下來的錢持續累積，將能讓你多出更多餘裕做其他的事情。

最令我印象深刻的是"先付錢給自己"的觀念，我們每天去工作上班，很大一部分是因為有很多帳單待繳，"必要支出"是許多人工作原因之一，但事實上你最大的資產就是你自己，若你能提升你的能力、影響力、專業性，就能獲得比現在更好的收入，因此需要先"投資自己"，先把錢給自己，剩下再去付帳單，反過來思考，你的立足點就跟別人不一樣。

上班是用時間換取金錢，而"先付錢給自己"等於在現在先投資資產，讓未來的自己享用，書中提到"每天10美元，就可以改變你的人生"，因為除了積少成多，還有另一個複利效應累積。

書中提到的三個致富秘密，個人覺得很有道理(但也很難執行)：

這部作品對受薪階級來說是很大的警示，揭露了政府的QE量化寬鬆會導致貨幣貶值，通貨膨脹率增加，而結果就是我們誤以為帳戶的存款因為利息持續增加，但實際上通貨膨脹大於銀行利率，又稱為「金融抑制」:基準利率低於通膨率，通膨侵蝕了購買力，即使利率不為零，實際上你從利息收入無法應付通膨率，隨著時間越久能買到的東西越少。

從2008年次級房貸及2020年新冠疫情，國家與政府都利用金融工具來避免經濟體系崩盤，但這樣的政策都有代價，結果是:擴大財富不均，富有人有更多財務工具可以使用；受薪階級則越來越難翻身，因每次的財務工具都是一種掠奪，貸款，隨著每次貨幣價值的削弱，貸款會隨著時間拉長而使債務的實際價值降低（今年的100元價值會低於明年100元，也就是同樣商品，今年100元可以買到，明年要更多貨幣，例如102元才能買），反過來說，若我貸款100元，明年貸款的實際價值會減少，例如明年100元實際購買力等於98元；書中還提到一點，政府本身也是負債累累，讓債務價值減低是最快且有效率的財務手段，政府有動機這樣做。總之就是，越早負債，債務隨著時間會越來越輕，且政府會幫你一把，這也是有錢人的操作方法，適時運用槓桿，讓獲利(虧損)加倍，只要能應付每月還款的現金流，原則上良好的負債可以讓你累積財富，這是政府默默在做不敢張揚的事情。

上述的觀念是我閱讀這本書最有感觸及印象最深的觀念，回憶小時候菠蘿麵包一顆10元，現在都要30元~便當從疫情爆發後從70元現在已經至少85元起跳，緩慢的通貨膨脹是政府希望人民可以消費讓錢可以流通，但失控的通貨膨脹可能會引發經濟危機，造成人民對貨幣體系失去信心，而信心是貨幣在沒有實際價值背書時最後一道機制，我們會相信這一張由政府發行的彩色印刷紙代表的意義與購買力，是大家集體相信這張紙有這個價值，今天若我們恐慌或失去信心，錢就沒有任何意義，失去了購買力，政府就很頭大，因此這空中樓閣的信任體系在資本主義還在的情形下，還是會持續運作。

以下幾點是個人覺得值得收錄的觀念：

這是一部很值得一讀的書籍，每個人都有潛能等待發掘與開發，可參考書中建議執行，世界上總有某一領域是你特別擅長的。不論你年紀多大，只要你想學一項技術或技能，不用先天的條件、用後天的努力，仍可以達到專精，書中提到學習的方法:在過程中加入有趣的元素、在枯燥乏味的練習中取得樂趣、當卡關時適時的放空與休息、認為自己毫無進展時可進行時光旅行，與過去的自己比較，而非與他人比較，你將發現你能做的比你想像的更多、更好。

"別在意你的起點，應該在意的是你走了多遠"，是本書的開場白，想表達你不必是天才，一般人也可以發揮潛能，前提是你訓練好你的思維、進行正確的練習與學習最後達到你想要的目標。

作者亞當.格蘭特寫了許多增加對人類心理、價值觀認識的書籍，甚至是顛覆我一些認知，他的書籍我幾乎都閱讀過，包含：「逆思維」、「給予」、「反叛」，說他是影響力大師也不為過。

此書共分為三個部分：定義"品格技能"，此技能是學習其他技能的上游，可以說是技能的技能，當你學習到此特質，對於潛能釋放達成了第一步；接著是創造讓你維持動力的學習環境，有了品格技能，接著是"執行"，在"執行"練習能力的過程中會遇到許多瓶頸，使用書中所說的策略與方法，讓你在錯誤中成長、在休息喘息中得到更多動力；最後是創造更多機會給"發揮隱性潛能的人"能被團體、社會注意到，影響更多人。例如遇到棘手問題時廣納建議，且不分位階，這樣更容易找到解決方案，書中有提到一個案例是智利礦場崩塌，在開放各種建議後，69天後受困者全數救援成功，提出成功的救援方案的工程師是最年輕、經驗最少的工程師之一，或許如此沒有被框架綁住，建議將原本聯繫受困者的小洞直接挖，擴大成可以讓受困者出來的洞(當方法成功後，也許許多人會認為這方法在簡單不過，但事實上可能的方案很多，但實際能執行的方案卻不多)，當時是以多管齊下的方式測試哪個方案較為可行，最終由最菜工程師提出的方案將受困者救出。

之前閱讀過「高勝算決策」，對作者的新作有興趣，惟本作的翻譯閱讀體驗不是很順，有些句子像是翻譯機直接轉換中文，語意及順序不通，有點可惜了這本探討人停損時的決策心理。

書中引用大量的故事案例，讓讀者可以從案例中看到在同一狀況下，有預先設定“放棄”條件並執行，與“堅持不放棄”的後果，是生與死的差別，例如：1996聖母峰山難導致15人罹難，但在同一批挑戰者中，有幾名在評估各項條件後決定下次再挑戰，這些人很少人知，卻是很好的案例，告訴我們在不確定的風險中，若風險管理不當的後果，其他還有像是拳王阿里延遲退休，太晚放棄拳擊錯失光榮引退的時機；或是ABC商場從崛起到破產；飛利浦從賣燈泡轉型到健康照護領域等許多故事，都結合了各種認知偏誤，讓讀者結合觀念與實務。

書中提到一部2018年熱門的極限運動紀錄片「赤手登峰」，徒手攀爬優勝美地的酋長岩，看似極高風險的行為(完全無繩索保護，失手將摔成重傷或付出性命)背後是精密的風險管理，書中提到挑戰者勇於放棄，等待時機再捲土重來最終挑戰成功，在堅持或放棄決策的判斷很值得學習。(很特別及巧合的是在連假期間看了「多巴胺國度」、「隱性潛能」等書籍都有提到這個案例，前者是表達此電影將“多巴胺經濟體系提高到另一個維度”。

書中提到許多經濟心理學的理論，例如：

本書作者為安娜.蘭布克醫師，是史丹佛大學醫學院成癮醫學教授及成癮醫學診斷主任，藉由不同的成癮者故事，包含了性成癮、毒品成癮、酒精成癮、食物成癮、工作狂、強迫過度消費、電子裝置使用成癮等，帶出可用爽痛平衡策略，面對過度多巴胺的社會。書中提到：

1.若拼命追逐愉悅並逃避痛苦，只會通往更多痛苦。

2.戒癮始於禁慾。

3.禁慾可以重設大腦獎勵路徑，讓你重新享受生活簡單愉悅的能力。

「金錢法則」以培養財富智商及思維為主，投資為輔，重點提到有些理財書籍建議“預算編列”反而容易引發匱乏心態，當無法做到時容易“反噬”，放棄原本的計劃，減肥變增胖；儲蓄變過度消費~要如何突破？書籍建議改變你的習慣，雖然習慣很難改變，但對生活中許多微小的決定會影響儲蓄的狀態，長期下來使你離理想生活越來越遠，這是一個自我強化的循環。而改變習慣從建立良好的金錢心態開始。

錢，的終極目的為何？

1.金錢是放大鏡，會強化一個人有錢之前的樣子；金錢也是個媒介，可以用在世界上行善，並幫助我實現夢想。

2.金錢是我們販售或交易時間所得的結果。如果我們“只”用時間來換金錢，也等於不斷利用部份的人生(有限的時間資源)來支付我們購買的東西。

如果你本身是遊戲玩家，這本書應該會讓你有滿滿的既視感，甚至會讓你想把一些遊戲找出來回味。小說中幾乎是以遊戲作為許多劇情前進的催化功能，因玩遊戲而相識、創造遊戲而合作、因遊戲公司的未來而吵架、因遊戲而經歷生離死別、因遊戲而道歉復合、遊戲傳承了個人意志、因遊戲而重啟希望...讀者除了可以回味經典的遊戲角色外，也可從參與過程中發現遊戲如何影響角色，小說中也適時帶出遊戲存在的意義，及創作遊戲背後的心血與智慧。

這部小說是在講述男主角山姆—因為小時候出嚴重車禍，一條腿瘸了；女主角莎蒂，因為姊姊生病住院，遇到了山姆，她們從一起玩超級瑪利歐建立了友情，但因為莎蒂欺騙了山姆，隱瞞他藉由陪伴山姆累積社區服務的時數，山姆發現後很生氣決定跟她絕交，原本以為之後兩人形同陌路，沒想到，在大學時他們又巧遇，這時莎蒂與她的教授多弗在一起，且多弗還是有婦之夫，而山姆的室友馬克斯成為好友，山姆邀請莎蒂參與新遊戲製作，然後開始了開發遊戲的過程，讀者可以一睹一款遊戲從發想到產品的過程。個人很喜歡小說中關於創業、創作遊戲的劇情，但不太喜歡女主角的濫情，與有婦之夫、男主角的室友等都有關係，又宣稱與男主角的感情超越了愛情。(這通常是渣男女用的台詞，不過這也讓小說更有可讀性)，因為不曉得女主角最後會選擇誰，而她們創作遊戲的初心也逐漸消失，山姆與莎蒂開始不斷爭執，接著發生一起恐怖攻擊事件，讓他們損失了摯友，這個事件讓兩人都跌入谷底，甚至再度形同陌路，但因為在乎對方，利用了遊戲作為療傷的橋樑，最後她們走出了傷痛，又決定一起製作遊戲…

「明日，明日，又明日」代表著：遊戲，就是明日，明日，又明日，是可以無限次再生、無限次彌補錯誤的機會。不是說只要一直玩下去，總有機會贏嗎？沒有什麼失去是永久的，因為沒有任何事物會永久不變。

先去閱讀了「不在意才能賺最多」，再找到這本書來閱讀，這二本書的主軸重點大同小異：「投資指數大盤，把心思與時間去做自己想做的事情、享受生活」，這本書關於投資著墨比「不在意」還多，個人認為若二本取捨可細讀這本「不看盤」著作即可。

把重點放在生活上，投資活動並非主要，不用太花時間與心力的好處是：只要投資指數，就可以獲得市場的平均收益，且在心態上可以更穩定，當市場良好時可以沾光；市場很差時可以抱得住，因為知道有一半的投資人更差，中庸的水準在投資中或許不是最好，但以cp值而言，可以賺得平均報酬還可以把時間用在其他目標上，應該是很值得的懶人投資策略。

以下節錄本書的重點，與大多數推廣指數型投資的書籍類似的觀點：

1.你投資一檔股票時，就擁有這家公司的部分所有權；你投資一檔共同基金(或ETF)時，就間接擁有很多家公司的股票；投資人類的集體創造力，也就是投資代表所有公開上市公司。

來到2025年了，今年要繼續努力閱讀書籍，年初看了三本書：「明日、明日、又明日」；「不看盤，我才賺到大錢」，這本是三本中最困難的一本。

這部作品主要分成三部分：大腦的運作機制、AI的運作原理以及當兩者結合可能的發展。非常佩服作者對於人類大腦、AI的獨特前瞻的見解，對於一般讀者而言，本作品偏艱深難懂，建議要有一些生理、解剖學背景再來品讀，太多的專有名詞會影響閱讀的流暢度，個人閱讀完最大的心得是：這一般人很難懂作者想表達吧？即使不到文字天書，不過有專業教科書的影子。個人很喜歡將大腦比做拼圖，關於大腦運作機制也很有趣，每個人大腦都是一個小宇宙，而世界存在的宇宙也唯有人類的大腦才知道。

我從這本書學到了以下幾點：

1.我們的各種感覺及感受是由大腦產生的，並沒有光、聲音或觸覺直接進入大腦，感覺神經只能傳送棘波，而由於我們不能感知棘波，必須從大腦中製造出來。即使最基本的視覺、聽覺和觸覺，也都是大腦的產物，它們只存在大腦的世界模型中。

這是一部很好閱讀，適合投資新手的投資觀念建立書籍，對有些經驗的投資者可能太簡單，通篇不停強調三大步驟：儲蓄、投資、規劃。想要投資，要先有資金，而投資行為需要有計劃，才不會被漲跌起伏的市場影響情緒，重點應該是好好生活享受日子，而非被市場賺賠影響情緒與信心，書中建議將投資行為化繁為簡即可，華爾街的消息可忽略，對績效毫無幫助。

書中也列許多案例，皆為“咖啡館投資人”中參與者，作者還有另一部著作「不看盤，我才賺到大錢」一樣倡導被動投資。

以下節錄書中一些重點觀念：

1.「簡單」投資：與其尋找績效最佳的公司，在股市中成功投資最好的方法，是買進低成本的指數型基金，就能擁有所有公司的股票。