黑光進化黑洞(閱讀心得分享、投資及自助旅遊，分享精彩故事)

這是一本人類階級社會一種文化觀察，針對美國貴族族群，就一般人而言，這樣的文化既不健康又無聊，是真正的吃飽太閒才發明出這些潛規則。作者溫絲黛.馬汀從一般生活因為丈夫工作關係而來到美國曼哈頓上東區，從買房的流程就開始身家調查，確認新鄰居"符合"這房子的身分需求，搬到這個社區後，小孩上幼稚園、上街買菜、帶小孩交朋友等每一個活動都需要"證明"妳屬於富有階級，否則會被"忽略"或"無視"，這種風氣是一種權利、階級的象徵，你需要得到重要人士的認可，才能在這圈子生活，否則就只能被屏除在外。

在閱讀這部作品，當作一種休閒娛樂，平常不會知道富有人的生活模式，這本書讓本人對人類排外性又多一層認識，原以為搞小團體、小圈圈是學生時代才有的行為，沒想到在貴族族群中，這樣的現象更嚴重，財富跟身份有明確的分別，當族群中影響力最大的沒有認可，外來者就無法融入族群；在貴族社區有一堆潛規則，沒有被說破，一切都要自己去領悟，漸漸發現。很明顯，當這族群已經不需要為了基本的食衣住行而煩惱時，就要找其他的事情來填補多餘的時間，於是發明出這套"入會儀式"，加上在群體中，如果不合群會是最顯眼的，因此即使作者一開始並不想參與或加入這樣的團體，但默默的被潛移默化，打入團體中，最後還從中取得溫暖，從局外人變成當局者，從菜鳥變老鳥，看完這一路上心境轉折與改變，不得不說環境真的會影響一個人的行為。

這本書個人認為對於人生幫助不大，比較像是讓讀者理解富貴人家會有的煩惱，與一般為了生活而煩惱的差別；以及為何名牌服飾、名牌包、名車、名媛的必要性，若物品不夠稀缺就無法襯托這群人的與眾不同，以及他們之間的暗中角力；也可以了解金錢財富是如何讓人類自我感覺良好及讓人類依照階級互動。

我們可以從這本書得到什麼啟發？

本人是被書名吸引而閱讀，這部作品重點為：行動才能啟動動機，形成循環，單純只有動機無法長期產生行動力。這部作品作者從諸多面向探討行動的重要性，若與同性質作品比較，個人認為「人生準備40%就衝了」更符合大眾的口味，「動機迷思」比較像工具書，內容將許多培養軟技能的任務拆解成步驟，許多是作者傑夫.海登的實際經驗分享，讀來有趣，但因國情不同，不見得在台灣也適用。另外書中也向許多不同領域成功名人取經，請他們分享達成成就前的路上進行哪些努力與步驟，也提到一些書籍例如「一週工作4小時」、「恆毅力」、「EQ致勝」、「異數」、「前進」、「天才之書」等，皆是告訴讀者唯有執行、行動，持之以恆後才會達成你想要的目標，而非規劃與空想。

1.我以為動機是開啟沉悶學習過程的先決條件，是促使我前進的必要火花，但動機其實是結果，動機在你身體力行、千辛萬苦產生實際結果後，才開始燃燒的火種。

2.我其實並不懷念結果，我想念的是打拼的過程。

3.當你建立-執行一套例行程序，並看到結果，就不會再跟自己討價還價，當例行程序成為任務時，它並非選擇，而是你該做的事。

這是一本非常老舊的書，於2003發行，在當時轟動一時，現在已經是乏人問津了，本人快速翻了一下，以20年前或許提供許多產品行銷的洞見，但以現在行銷手法方式，可說是本歷史書了。

僅列出幾項本書的重點：

1.作者去法國旅行看到一群乳牛，一開始還受到吸引，20分鐘後覺得每隻乳牛都一樣，已經索然無味，但，如果有一頭紫色乳牛，就會有趣多了，作者定義，紫牛代表「卓越非凡」的產品。

2.作者書中提到手機市場，在當時還是摩托羅拉與諾基亞市佔最高之時，提到照相手機市場，已努力五年還沒辦法讓市場買單，但20年後的現在我們知道，這二間曾經的手機龍頭在相機手機市場的浪潮之下被淘汰掉了，所以即使那時是紫牛的商品，也無法一直維持紫牛的地位。書中提到要不斷研發新產品。

作者克萊夫.湯普森在這部作品描述電腦科技對於人類的生活進步起了多大的幫助，我們的大腦容量有限，記憶容易出錯，當你用各種科技記錄下來，就能毫無顧忌地將一切體驗、經驗外包給電腦記憶體，它會忠實的呈現事件的發生；此外它還能無遠弗屆的連結不同人際關係、整合資源，比毫無效率的政府機構更快速的處理災害、進行救援、提出警告等；這本書都呈現科技良好的一面，讓本人在閱讀上很難百分百接受作者觀點，尤其在虛擬遊戲部分，書中提到遊戲可以幫助小孩學習，但忽略遊戲造成成癮行為，讓小孩分不清現實與虛擬的界線，還有延伸出一些恐怖攻擊。

這部作品在某方面來說是一種對科技樂觀的極端，人腦演化選擇性遺忘是一種保護人的機制，讓人類可以保留較好的記憶體驗，忘卻悲傷煩惱。「雲端大腦時代」則闡述科技突破了大腦的極限，可以延伸人的記憶、人的能力(網路可以將共同領域的人組在一起)、團結人的力量、生活圈可以更廣闊。這是其中一個面向，但相反的我們應該也要注意到科技帶來負面的影響：大家依賴或對科技成癮、人與人的疏離、表達能力及書寫能力下降、更極端的分化不同意見的族群，我們要在科技中取得平衡，科技帶來便利也帶來傷害，凡是都有一體兩面，不容忽視。

但在這本書還是有一些不錯的觀念值得記錄，例如：

1.閱讀會改變我們思考的方式，閱讀還幫助我們形成更加抽象、有特定範疇、具邏輯性的思維。寫作則能幫助我們澄清自己的思維；而線上寫作幾乎是為了某人，或是預期有人會閱讀，是為了一群觀眾而做的。

在每種災難中，通常會經歷三個階段：第一階段為否認；第二階段為深思，發現事情出了嚴重差錯，但不知道如何處理，這階段還會引出恐懼的情緒，最後一階段則是決定性的瞬間，採取的行動，有些行動(或不行動)會影響在災難中的生存率，雖然書中以這三階段作為主軸，但實際上可能是交互體驗，三階段交互出現。

書中舉出許多的災難事件，從911恐怖攻擊、卡崔娜風災、火災、飛機失事、挾持事件、麥加擠壓推擠事件、校園槍擊事件等，每件都駭人聽聞，但透過訪問這些倖存者，得以一窺這些人擁有哪些特性或運氣，他們做了哪些行為及思考，讓他們得以倖存。

1..恐慌會發生三種條件存在的時候：1.人們一定要覺得自己可能被困住了。2.恐慌需要一種極為無助的感覺。3.深沉的孤立感。

2..要讓大腦在極端壓力下能夠運作的最好方法，就是事先讓它反覆進行排演。「恰當的事先計畫與準備，能夠避免差勁透頂的表現」。大腦具可塑性，大腦會依據我們做的事情而改變。

從SARS到新冠疫情，我們體驗了病毒的威力，它控制了人類的行動，想盡辦法降低疫情造成的危害。作者亞當.庫查斯基從疾病的傳染力開始談起，整個旅程貫穿了疾病、金融恐慌、社會價值觀傳染、暴力事件預測、網紅、梗圖、網路熱門資訊傳播、網路病毒、隱私權議題、分子檢測溯源、民間故事流傳。可以說這是一部利用傳播的力量探討人類的各種行為模式，從各種不同的議題切入，都可以套用在傳染疾病的模型上，有種打通任督二脈之感，可以讓讀者驚呼，原來這也跟傳染力有關係~！

關於疾病傳播的一些觀念模型，有在關心每天疫情直播的朋友多少也會接收到一些，例如R值(再生數)、SIR模型、群體免疫等等，在這本書裡面也都有出現，而且更厲害的是，這些模型還會套用在其他領域，尤其在金融領域最令本人感到驚艷，其他像是水桶挑戰、電腦病毒威脅、霍亂起源追蹤，也引用了葛拉威爾的作品「引爆趨勢」。當越多線索與連結都可以與病毒傳播模型配對上，並合邏輯的推論相似處，我們對於生物傳染力的理解將不限於疾病本身，而是更廣泛的面向，這本作品是近期個人認為可以讀不只一次的書籍，許多觀念可以應用於生活中，下文會截錄眾多(約30~40個)個人覺得蠻不錯的觀念，未來在複習或是回溯時，可以快速的取出觀念出處。

1.金融傳染：經濟問題於各國蔓延的現象，亞洲金融危機便是絕佳例子，影響LTCM等各類基金的，並非金融危機本身，而是危機產生的餘波蕩漾在其他市場傳播。許多人高估金融網路的穩定性，民眾多半認為金融網路體系穩固，具有復原力，而金融傳染的嚴重性遠遠超過民眾過去的認知。

2.人類的遠見有限，而想像力很大，因此模型可以用在原本開發理念遠遠想不到的地方。

這部作品風格偏向於教科書，在閱讀體驗上較為生硬，若喜歡輕鬆一點的科普書籍這本書不太適合。但每本書都有一些值得蒐藏的概念，本人節錄一些個人覺得不錯的觀念：

1.貝佐斯決策時發明叫「遺憾最小化架構」：想像自己已經八十歲，對自己說：現在我要回顧人生，我希望自己遺憾的次數越少越好。我知道我八十歲時不會遺憾曾經嘗試這些事。不會遺憾曾經參與我認為非常重要的網際網路。我知道如果我失敗了，我不會遺憾，也知道如果沒有嘗試，日後一定會懊悔；當我想到往後自己會因此日日趕到沮喪，決定怎麼做就變得非常容易。

2.時間管理書籍一向是暢銷榜上的常客，可惜的是這類書籍提供指引經常互不相關、莫衷一是。「搞定」建議如果一項工作的完成時間少於兩分鐘，只要一想到就去做；「想成功，先吃了那隻青蛙」則建議先處理最難的工作，接下來處理的工作難度逐漸降低；「十招克服惱人的拖延」建議把大多數人安排生活的方式顛倒過來，先安排個人的社交活動和休閒時間，再把工作填進空檔；「等待的技術」建議可以刻意不要馬上動手處理工作。每位大師說法都不一樣，很難決定該聽誰的。方法是提出明確目標，擬訂計畫之前，必須先選擇測量標準。例如如果希望盡可能減少最大延遲，則最佳策略是先處理限期最早的工作，逐步處理到限期最晚的；若是要劃掉待辦清單上越多項目越好，則永遠處理能最快完成的工作優先；若是以任務重要程度優先，則可以把每項工作的權重除以完成所需時間，再從每單位時間重要性最高的工作開始，依次處理到密度最低的。

3.諾貝爾獎得主馬可維茲提出具開創性的平均變異數投資組合最佳化，說明投資者如何最妥善配置各種基金和資產，在一定風險程度下取得最大報酬，但當他自己選擇投資策略時，則是把退休金平均分配在債券和股票上，這或許是人類非理性的例子。在面對複雜的真實生活時，採用最簡單的試探法。因為真實生活非常複雜，單純的試探法反而是理性的選擇。

本人蠻喜歡作者丹.艾瑞利的作品，曾經閱讀過「誰說人是理性的」、「不理性的力量」、「金錢心理學」等著作，這本算是他早期的作品，用有趣詼諧的方式利用行為學實驗證明人在某些情境下容易引發不誠實的行為。

個人是倒過來看此為作者的著作，從較近期的慢慢讀回他早期的作品，此位作者在說故事的功力很厲害，讀者可以很迅速的進入心理學的世界中，在閱讀的過程中不會感到枯燥乏味，反而會很有興趣想了解作者從這些案例與故事會推論出什結論。以下節錄個人覺得不錯的觀念，重點是想辦法避免自己慢慢走向不誠實的傾向，利用一些技巧可以讓自己更加誠實，這本書蠻值得一讀的。

1.小過失本身也許不是那麼重要，但是當同一個人身上累積了很多小過失，或許多人都犯同樣的錯誤，那麼傳遞出來的訊息是：大規模犯錯沒什麼關係。我們必須了解，個人犯錯引發的效應不能等閒視之，經過人傳人以後，不誠實的行為會悄悄的、慢慢的蔓延到其他人身上，容易發展出不道德的新行為準則。雖然這樣的轉變是漸進而微妙的，最後卻可能釀成大禍，我們應該警覺努力防止小過失，勿以惡小而為之。（破窗理論）。

2.我們若有辦法找到方法合理化自私的慾望，在道德上詮釋的空間就越大，也越會心安理得面對自己舞弊詐欺的不當行為，反之亦然。

好的故事加上富有邏輯的說明及結論建構出一齣好讀物。

知識和其他商品不同，知識不會因為被使用而減損，當知識越被人所用，反而越有價值，因為知識的可能用途會變得更多。

形成智慧的群眾包含四大特徵：(一) 意見多樣化，每個人必定有一些私人資訊，即便是對已知事實的怪異詮釋，也算是私人資訊。(二)獨立，人們可以自作主張，不受周邊人的影響。(三)分權，所有人都能選擇性的依賴自己中意的資訊。(四)集合，有一個機制可以將私人意見轉換成集體的決策。書中提到若滿足上述四大特徵，它的判斷可能很正確，這可以用數學來推算。一個組成多樣化且人數又多的群體，讓每個人獨立詮釋或是評估某件事，然後再將這些評估平均起來，這時每個人在決定答案時所犯下的錯誤，將會互相抵銷。每個人的猜測都包含兩種成分：資訊及錯誤。當消除錯誤時，得到的將會是資訊。

這本書從各個領域講述在遇到未知的問題時，哪些情況下即使團體中個人都不知道答案，但集合大家的想法可以得到幾乎正確的結論，什麼情況下眾人會互相影響，使大家的想法趨於一致，導致不可挽回的悲劇。從繳稅、塞車、太空梭挑戰者號事故、恐怖攻擊的資訊蒐集、企業管理、投資市場、賭博、選舉、SARS的病原體發現、陪審團等故事中提煉出群眾間如何互相影響及交換資訊，最終得到解決方式。

「我們無法改變已經發生的事，但是我們能改變回應的方式」。這本書是教導讀者如何藉由各種技巧恢復，並說明人類遇到困難時的機制。

問題發生時，能否能靈活應變的關鍵在於如何改變自己的看法(態度)和回應(行為)。人生的痛苦壓力在書中分成三個等級，第一級是小波折、第二級是錯誤與傷痛、悲傷與掙扎、第三級是難以承受的打擊。

在遇到痛苦壓力時大腦有許多機制可以應對，包含神經可塑性、大腦的靈活應變、改變習慣(制約)，想要建立新應變或調整舊制約模式可以使用以下方式：建立新制約：讓大腦建立新的應變模式、新的神經迴路，創造新的大腦配置、重新制約（靠大腦的專注模式）：透過重新整合記憶、啟動神經網路，重新改造大腦及感受。及解除舊制約：利用大腦漫遊時產生的新見解來分離舊制約，讓思緒漫遊，這需要想像力和直覺，發散性的思考、進入白日夢狀態，可能會有頓悟的時刻。

而重新建立新制約(習慣)又可以利用五種訓練方式：1.身體智能。身體固有的智能，透過呼吸、觸覺、動作、社交和觀想等方式，控制神經系統的壓力與生存反應。2.情緒智能。又稱情商，管理情緒的能力。3.內在智能。與自我感覺有關。4.人際智能。需要學習如何與他人來往。5.省思自能。練習正念覺察，能看清當下正在發生的事件及對事件的反應。

哲學很深奧，即使用生活的角度切入，引用哲學家的觀念相當抽象，雖然是中文但組合在一起變成難以理解的句子，這本書作者為韓國人黃珍奎，以20個人生常見生活疑問帶入不同哲學家的觀念，常見的大哉問包含：做喜歡的事可以成功嗎？該選擇夢想還是現實？努力就會有所不同嗎？時間為何總是不夠用？人生一定要有計畫？如何克服低潮？等問題，不過個人覺得縱使作者詮釋了哲學家的觀念，對於這些問題的解答可能無法滿足讀者的期望，最大的問題在一個人生大哉問又加入無法立即理解的抽象概念、也無從得知這樣的解釋是否是哲學界的共識還是主觀見解，倒是從文句間看出作者對於資本世界的些許無奈，探討問題的解答在廣度及深度好像不夠紮實，但也有丟出一些有意思的見解，總之，這本書藏有一些值得深入思考的見解，若對於想看淺白直觀的內容，則可能會有點失望。

以下就個人閱讀完覺得有意思的8個觀念及句子做個紀錄，或許可以在某些問題可以提供思考的方向。

1.成功是「達到自己嚮往的人生狀態」。作者認為自我完善力可以展現真正的成功，與帶來歡樂的人事物共處，將會展現更多未曾見過的人生真相，我們並非因為成功才得到幸福，而是因為與帶來快樂的人事物接觸，可以定義為人生非常幸福，達到成功的狀態。

2.回憶只會讓我們駐足過去，無助於展開全新的人生，而天真的小孩為何如此幸福？因為他們忘卻昨天的過往，好好地迎接今天，每天都能重新出發。

已經很久沒有閱讀勵志書籍了，小時候很喜歡看戴晨志出的勵志系列，尤其在高三壓力大的時期，但後來發覺看了能產生的積極力量大約只能支持一到二天就會失效，回到原始狀態。也漸漸明白這些勵志的故事有可能只是倖存者偏差，只呈現成功的故事，但背後可能有80%失敗的故事。睽違許久找到這本作品來閱讀。

這本書講了48則故事，我想從中找出三個重點，作為之後的複習的摘要，個人濃縮的三個重點如下：

1.彼得．杜拉克曾說，一個人要隨時思考：我的人生目標是什麼？這目標要如何落實？我們可以將設定目標分成三步驟：1.寫下明確的目標，寫在紙上每天讀幾遍。2.把達成目標的情景想像並視覺化，假如達成了你會有什麼改變，自己感覺如何？3.列出需要的行動步驟，然後，執行。

2.想改變人生經驗有二種方法：1.是改變事件，清除不喜歡的事情，引進你喜歡的事情。但人很難控制外在環境。2.改變想法。你不能控制每件事，但你可以控制你對這件事的想法，當改變想法同時也改變了經驗。

人生迷惘時，不知道要怎麼努力，沒有方向，對工作或生活沒有衝勁，這本書，可能會給你啟發，也可能讓你更迷惘。因為這本書並非告訴讀者遇到狀況A可以運用什麼策略，而是用作者蒐集不同人的人生故事，讓你思考自己想要成為哪一類的人，價值觀在不同環境、不同國家、不同身分上都不一樣，每個人的成長背景、家庭環境、教育程度、個性、經驗、風險承受度等也都獨一無二，因此面對同樣的問題，每個人的看法或做法也許南轅北轍，而每個人這輩子要做什麼才能快樂幸福，最終還是要從自己身上找出答案，這本書提供57個人生故事，或多或少都可以給讀者一些想法，讓你與現實生活遇到的類似問題提供一些啟發，以下分享個人在閱讀過程中讓本人很有共鳴或是具有啟發性的觀念或句子，給曾經或正在面對問題時的你提供一些建議。

1.美好的生活不取決於你的財產，而是取決於你的技能。美好生活不是要有大房子，而是要有建造大房子的志氣。不是取決於擁有三個小孩和一隻長毛狗，而是要有當好父母的能耐。你可以分享你犯錯的經驗，在失敗中可以學習到的東西，其實和成功一樣多。

2.有機化學是可預測的，如果你知道規則，就能相當準確的預測結果。但如果認為人類就像課堂上的方程式那樣可預測，那就大錯特錯。解開疾病的謎題需要嘗試錯誤，需要有些希望，有些信心，同時做些猜測。找出人生方向也一樣，那不是可以在紙上解開的謎題，你必須做些嘗試，看看管不管用，然後從中學習。

3.以前我也做過不用大腦的累人粗活，可是我們一向都了解自己幹的只是低賤粗活。但在這裡，每個人都假裝我們在做什麼了不起的大事，假裝才是最糟糕的部分，我的工作是用10個數字鍵的手動計算機，把差價表上的每欄數字加起來，以確定電腦沒有在四捨五入上犯錯。

已經遺忘為何會找到這本書了，有可能是閱讀了「姿勢決定你是誰」書中內容提到的延伸書籍，這本書主要是要表達：行動力會影響你的情緒、自信、直覺、記憶等，因此除了動腦之外，動動身體對於上述都有機會改善，除此之外也介紹了靜心、冥想等活動，可以讓你感到更愉快（對於冥想最近也閱讀了「正念的力量」）。

作者擁有人體運動學及心理學雙博士學位，因此在書中有諸多大腦、運動、心理及環境等交互影響的探討，有些觀念有點超乎常人想像（例如開放性姿勢可以讓人更有自信），閱讀這本書還蠻有意思的，有些有趣的研究，不過回到這本書的主軸，個人覺得是若想要大腦靈活健康，身體的活動與運動也要配合、加上良好的環境、健康的人際關係、強健的心理，這些綜合在一起將能擁有更愉快的人生。

以下節錄個人覺得不錯的觀念，提供給各位參考：

1.大腦結構有可塑性。持續在同一時間活躍的腦細胞，彼此之間會建立連結。單一神經元活動有助於帶動其他神經元的活動，當腦細胞一次又一次接受刺激，就會在腦細胞之間形成一種更強大的連結或代謝變化，讓腦細胞可以更有效率的互相刺激。

這本書用二部分探討科技帶給人類的影響，第一部是關於機器人，個人對這議題較無興趣，因此跳過此章節；第二部闡述網路帶給人的改變、成癮問題、人際關係等議題，這是個人較感興趣的部分，在本人小時候，還沒有網路的發明，直到現代，沒有網路對人生活而言造成極大的不便，人已經無法與網路分開，但網路帶來的是雙面刃，它能讓人從地球的另一端產生聯繫，讓人感覺沒有距離；但也可能造成大家在同一空間活動，心卻不在此，而是遨遊網路世界，被動接收網路塞給人們的新鮮但鮮少有長遠幫助的資訊，人的大腦還無法區分虛擬與現實，也喜歡分心及新鮮感的事物，而網路都可以餵養這些渴望，讓人不知不覺的上癮，我們應該注意自己花在網路上的時間，主動掌控時間的利用，而非被動的浪費時間在無目的的漫遊網路，這本書舉出許多案例，可以讓讀者深思自己是否有如同案例中的狀況，更重要的是，研究指出長期使用科技產品會讓人感到不快樂，而人生活最重要的是追求快樂，為何我們要讓自己陷於不快樂的處境?關掉網路，回歸現實生活，網路是輔助人類的工具，而不是變成人類為網路的依賴者。這本書提供許多觀念讓讀者反思自己的行為，個人覺得是相當值得一讀的"克制科技依賴"書籍之一。

以下節錄作者在探訪不同專家及人員後個人覺得值得借鏡，或是值得吸收的觀念：

1.許多工作者宣稱智慧手機解放了他們，讓他們可以在家工作和跟家人出遊。不過，也反應行動裝置吃掉了他們的思考時間，他們必須刻意抽出時間思考，希望想像一個與科技分開的我，一個能把科技撇在一旁、以便獨立運作的自我。大家逐漸朝向某個方向而去—我們都過著螢幕不滅的生活。

2.簡訊能提供許多保護，你有時間思考和準備你要說的，你可以事先計畫，可以掌控如何開口，因為你可以選擇詞語，編輯好再傳出去...在即時通訊軟體上，你可以刪東西、編輯你要說的話、封鎖某個人。跟講電話相比，你會需要馬上且一直講下去，需要想別的事情說，讓對話不會停止與尷尬。

這是一本在書單上很久但一直無緣閱讀的書籍，最近終於有機會研讀，從「活出意義來」我學習到在人生中擁有掌控權、可以選擇對於生存意志的重要性，而這本書再延伸出另一層：當選擇太多時，人反而無法決定，要比較的因素太多，最後傾向不做決策，或是選擇後趕到後悔，比較不快樂。這本書除了說明為何過多的選擇會造成決策癱瘓，也列舉出許多心理學研究指出過多選擇造成的壞處，以及如何避免太多選擇造成的負面情緒，我們生活在充滿資訊的世界，廣告無所不在、資訊隨處可得，不論消費什麼東西都有眾多選項可以挑選，根據統計，人類的幸福感與滿意度是不斷下降，書中認為這與太多的選擇造成不快樂有關。

不論哪種事情，都會有正面與反面的觀點，選擇讓人感到自由，但當需要評估的項目太多，人反而避免花太多時間精力去比較，而傾向隨手可得的資訊，即使這資訊與客觀統計資料矛盾，人還是傾向前者，這本書除了講述人類生活的選擇有爆炸性增長，也提出許多建議來增加生活滿意度，以下為本人閱讀後覺得值得收錄的觀念：

1.人在考量和做決定時，正面情緒會產生正面影響，人心情好時，思考較敏捷，層面較廣，考慮較周全，也能靈巧的連結各種資訊，然後在心情差時就會被阻塞，負面情緒會造成有害的影響，在推敲取捨選擇的利弊時，其中衍生的負面情緒不只會削減滿足感，還會影響最終的決策品質，處於負面情緒會使人分心，因為過度專注於情緒而忽略了選擇。

2.當選項越多，人越覺得該為自己的決定提出說服的理由，這些好不容易找到的理由，一開始會讓你覺得自己做個好決定，但日後不一定還能讓你滿意。

這本書雖然是2011年出版，但書中有許多故事與提到的研究、人物，都陸續出版相關書籍，有點歷史的書閱讀起來更為有趣，可以藉由時間的淬鍊證明作者當時的觀點在未來的時間點是否同樣適用，這本書強調運用三個技巧與學習，就有機會在特定領域走到頂尖的領域，這三點分別為：深度練習、點燃熱情、大師指導。從三點繼續延伸作者論點，並利用神經髓鞘的機制輔助，讓讀者明白它們間如何交互作用產生卓越的結果。這本書個人認為是關於技能精進養成的入門書籍，非常好讀易懂，以下節錄本書的名言佳句：

1.髓鞘掌握著培養技能的關鍵，它會受到訊號刺激而成長，讓學習效果更加顯著，投入正確練習的時間和精力越多，以迴路觸發正確訊號的時間越長，就越能生成更多髓鞘，讓技能更加精進。

2.大腦像個無限大的支架，我們產生越多脈衝，遭遇並克服越多困難，就會建立越多支架；而支架越多，我們學習越快。因此放慢學習、犯錯、矯正的過程，是學習的必要過程。

3.追求目標、擁有動機，都發生在意識出現之前，人類的大腦一直在尋找激勵訊號，看要將能量用在何處，我們一直處在激勵訊號的大海中游泳，但就像在水中的魚看不到海，我們也很常看不到訊號，當我們體驗到眼前的艱苦生活，就會受到激勵。

這本書個人覺得還好，主因是書中較為強調進行天賦線上測試，共分為34種天賦，像是心理或性向測驗的說明書，讓可讀性下降，個人覺得比較值得注意的是前面提到關於天賦的一些重點，共2點：

1.每個人的天賦都是持久而且獨特的。

2.每個人最大的成長空間在於他最擅長的領域。

這二點大概就是這本書最重要、最值得吸收的觀念，剩下的都是由此去延伸說明，關於34種天賦在這篇文章就不做介紹，簡而言之就是每種天賦都屬於中性，如何發揮則依每個人情形不同而不同，書中除了介紹34種天賦之外也舉出許多案例，若有興趣的讀者可以研究。 以下節錄個人覺得這本書值得蒐藏的觀念：

這本書在2021年5月列入閱讀清單，但近期才閱讀此本，這本書文字不多，大部分觀念以漫畫圖呈現，作者想問的問題很難，用簡單的方法闡述概念，採用許多譬喻法，認真看大約30分鐘可以結束，書中有些內容是人生哲學的問題，作者同時也分享自己的思維邏輯，簡單來說：了解自己的天性、轉換觀念、採用以終為始思考法則、做自己而非符合社會價值。從短短篇幅中可以告訴讀者人生至關重要的目的，是一本可讀性很高的小品。

以下節錄書中不錯的觀念：

1.先想好目的，再定你的路線，你會發現捷徑。利用以終為始的思考方法。

2.一件事情，可能是一個故事、一個演講或一篇漫畫，永遠只有三個重要的地方：開場、重點(轉折)、結束。

這本書想討論及分享的議題是讓讀者學習如何思考及辨識邏輯思維偏誤、資料呈現完整性，最主要是希望讓大腦深入逆向思考，而非依賴直覺。

書中前三章內容有點無趣，在教學如何找出文章議題、結論與證據，看這些文謅謅的內容讓我幾度分神想睡覺，但書中內容在中後段漸入佳境，從講述人思考偏誤之後到最後結論，許多觀念都點醒讀者要小心不要落入思維陷阱，在書中每章節的最後也都有案例提供給讀者練習本章的重點，可以馬上學以致用、加深印象，這本書雖然非個人推薦非讀不可的書單，但裡面許多重點還是值得收藏在腦袋中，在現實中若遇到溝通代溝或是解決問題時，可以立刻聯想出現有的資料是否缺少什麼資訊，得出的結論是否正確等等。

書中提到在得出結論時要小心知道資訊來源的出處，在資訊爆炸的現代，有許多錯誤的資訊在網路上流傳，每個人都可以號稱專家的年代，得到的結論驗證過程可能漏洞百出，最好的方式是以科學的驗證，也就是大家熟習的：觀察→假設→設計實驗→數據→結論。這本書中對每個項目都用更多的細節及案例來說明，並提醒即使按照這套流程仍要小心抽樣族群、數據分析呈現、得出結論是否偏離等議題，想得到一個正確的結論是需要花費不少心力與時間的。

若讀者沒有時間參與書中思考的旅程，可以直接跳到最後一章結論，將前面的內容作總結，在了解過程後作者建議讀者一位〝批判思考者〞，通常會養成以下4種習慣：