黑光進化黑洞(分享閱讀心得及精彩旅遊故事)，每週末更新文章

大腦永遠也不會滿足，好還要更好、多還要更多，科技始終來自於人性，不確定性與隨機性的賞酬機制被運用得淋漓盡致，更隱密但同樣會成癮，以往成癮現象會非常明顯，賭博、吸毒都需要花大量金錢、精神狀態異常；而科技大量侵入生活中，從追劇、網購、社群網站，只要你想要，上網輸入關鍵字就會跑出眾多的資訊，讓你花超出你預期的時間精力觀看內容，且計算系統還會主動推薦相關聯結，永無止盡，大腦從古代僅為了生存而對食物、物品等具有囤積的傾向，到現代則囤積眾多資訊，本作品從諸多面向探討大腦對"哪些東西"不會得到滿足，而是會成癮、超出本來所需的量，事實上，大腦對我們生活周遭的"一切"都不會滿足，要滿足的話需要有意識的告訴大腦:夠了，不用再多了。本書也提供一些指引，讓讀者可以練習如何讓大腦"知足"。

這本書個人覺得可以與「匱乏經濟學」一起閱讀，匱乏經濟學是以人在匱乏時的心理狀態與決策會受到影響，而「大腦不滿足」則偏向以外在的食物、物品、網路等人所碰到的東西來分析"不滿足的大腦"，內在與外在，合在一起可呈現一幅更完整的系統邏輯。

以下節錄本書的一些重點：

1.為何吃角子老虎可以變成吸金的機器，它滿足了「機會→無法預期的獎賞→快速重複性」這種大腦天生就愛的匱乏循環，再加上"跡近錯失"，或稱"偽裝成贏的輸"，因為"差一點就贏了"，會讓人想要再玩一次。

這本書已經閱讀完好一陣子，一直沒有花時間把閱讀心得分享出來，最主因是內容很沉重，讀者會看到許多受阿茲海默症之苦的病人及他的家屬，個人認為家屬在遇到此疾病是最煎熬的一群，因為病人的家屬會經歷越來越令人心酸過程，從忘記要做什麼事→忘記事情怎麼做→忘記自己是誰→最後是忘記如何照顧自己，最終往生。在作品中看了好幾個案例，家屬要有非常大的耐心才有可能照顧病人，且個人覺得當經歷過會改變你看待人生的態度，因為你看到了一個你熟悉的親人，變成了陌生人，他們會記得30年前的事情，但會忘了1分鐘前發生的事情，重複地說著過去的事情，書中也有提到世界各國對阿茲海默症是如何提供照顧與醫療，若照顧到後期已經無法再照顧、或是已經嚴重影響生活時，適時尋求專業也是必要，不要照顧了病人，之後換成自己也成為病人。

在大學及碩班時，個人有選修與大腦退化疾病相關的課程，對於大腦這小小的器官如何運作、以及它生病時    所造成的後果很有興趣，但學了2-3學期的課程，個人覺得即使了解這些疾病的機制，對治療進展相當緩慢，無法根治，僅能延緩疾病的進程，很令人感到無力，書中也有阿茲海默症家族病史的人積極推動相關研發及診斷，希望能讓人類免於此疾病所造成的傷痛。本書屬科普書籍，書中前幾章簡介了大腦的構造及神經如何運作、記憶如何形成等，大腦就跟其他器官一樣，越使用它就越能保持功能，雖然自然的老化會使大腦功能衰退，但書裡面提到的研究顯示，有健康的生活方式(運動的習慣、良好社會關係、健全的飲食、身體的壓力不宜太大、充足的睡眠)，就能盡量讓自己的大腦使用效期延長，唯一的例外是：假如你體內含有"阿茲海默症"的基因，例如APP、PSEN1基因，不論做什麼都難以改變，這與運氣有關，有些運氣比較差的人，天生就有這樣的基因，當時間一到，就會自然發病；但也有因為環境及生活習慣，讓特定基因打破平衡朝向失智症方向走去，例如風險因子APOE4基因是會導致疾病發生。閱讀了許多書籍，都提到養成良好的生活習慣對健康及遠離疾病很重要。

以下分享這本書的一些不錯觀念：

1.阿茲海默症在人類生命中的意義到底是什麼？人類生來便是要養育後代然後死亡，大腦只是個器官，它像任何事物一樣會損壞，這是"老化"的代價。

來到2025年了，今年要繼續努力閱讀書籍，年初看了三本書：「明日、明日、又明日」；「不看盤，我才賺到大錢」，這本是三本中最困難的一本。

這部作品主要分成三部分：大腦的運作機制、AI的運作原理以及當兩者結合可能的發展。非常佩服作者對於人類大腦、AI的獨特前瞻的見解，對於一般讀者而言，本作品偏艱深難懂，建議要有一些生理、解剖學背景再來品讀，太多的專有名詞會影響閱讀的流暢度，個人閱讀完最大的心得是：這一般人很難懂作者想表達吧？即使不到文字天書，不過有專業教科書的影子。個人很喜歡將大腦比做拼圖，關於大腦運作機制也很有趣，每個人大腦都是一個小宇宙，而世界存在的宇宙也唯有人類的大腦才知道。

我從這本書學到了以下幾點：

1.我們的各種感覺及感受是由大腦產生的，並沒有光、聲音或觸覺直接進入大腦，感覺神經只能傳送棘波，而由於我們不能感知棘波，必須從大腦中製造出來。即使最基本的視覺、聽覺和觸覺，也都是大腦的產物，它們只存在大腦的世界模型中。

為什麼他能看到你沒看到的？不是看到不乾淨的東西，而是在遇到問題或觀察到矛盾的現象時，他能思考出「出乎你意料、創意且反直覺」的解決之道或是結論。

作者為蓋瑞.克萊恩，這本書應該是從亞當.格蘭特系列書中提到的延伸書籍(書名忘記了)，本書舉出大大小小各式各樣的「洞察」例子，並試著分析每個案例的主角為何能擁有獨到的見解、不同的思維、在同樣的表象下看出一般人沒注意到的線索。例子包含了：科學家用自然螢光檢視實驗生物、財經分析師找出證據證明龐式騙局的騙子、醫師發現愛滋病、主角修車、戰爭、天文發現、球賽、科學家找出胃潰瘍病理機制、病理學家找出黃熱病病因、次貸風暴、霍亂不是沼氣造成的、愛因斯坦相對論的發現、拳擊、DNA雙股螺旋的發現、蜥蜴無性生殖的發現等，可說是各領域、各種事件、不同專家都可以作為在遇到問題時總有人看出別人沒看到的細節、線索或隱藏在表面底下的真相，最後改變自己甚至是全人類對於某件事的看法或觀念。

這部作品可以做為人類解決問題的創意例子，無奈翻譯成中譯本時有點糟糕，有的內容容易讓讀者感到混淆，例如：最讓我印象深刻關於消防員倖存於森林大火的案例，在時間軸上內容翻譯是錯的！(如下圖)

超速學習學的是一種人生態度，如何有效利用時間，善用大腦學習其他技能，學會書中建議的技巧，也是找到大腦最佳使用手冊，不知道大家是否思考過，同樣一天24小時，為何有些人可以達成許多成就，充實且達成許多目標，但大多數人僅僅只是一般人，這之間差異在哪？每個人的答案都不一樣，作者認為超速學習是每個人都應培養的能力，並從經濟、教育與科技方面說明這個技能的重要性，簡單而言，在大環境中，收入兩極化、高昂的學費及不斷推陳出新的科技；在個人方面，超速學習可以迅速學習一項困難的技能，加速你在原來的工作深入發展、跨領域、轉換工作跑道及在充滿競爭環境中找出隱藏的優勢。這些因素都在在提醒我們，學會如何學習的技能以及終生學習的心態，是讓自己可以不被淘汰的唯一策略。

在閱讀這本書時，讓人聯想到另一本書「超牢記憶法」，這本書較針對學生學習方面進行建議，我們其實也是一輩子的學生，超速學習需要的除了是學生心態之外，需要紀律、時間、計畫、實驗以及專注投入，書中有許多成功超速學習的案例，讓讀者可以了解依照書中的方式可以培養其他技能，同時因為每個人的狀態不同，書中的建議也並非唯一的標準，應客製化及依據自身條件找出適合自己的學習策略，就如同投資一樣，方法千萬種，但適合自己的就是不需花費太多時間心力，能賺錢的那一種。

以下簡述書中提到超速學習的9大法則：

1.後設學習：先畫一張學習地圖。一開始決定想學習的技能，並花時間做研究，明白自己的目標。

這本書本身就是說了一個很好的故事，利用大腦喜歡故事的故事來娛樂大眾。書中一開頭就提到，古代會說故事的人對異性更有吸引力，因此說故事的技能與故事本身被流傳下來。這部作品除了講了許多故事之外也搭配很多圖片，讓讀者可以看圖說故事，對大腦而言是可以加深印象與記憶的方式之一。

整本書圍繞故事與大腦間的關係，將這個理論向前延伸就如同行銷會利用故事包裝；現在不論影集或電影都強調故事性；雖然我們閱讀時間減少，但據書中所述，我們只是將故事從書中移至其他科技之上，大腦還是渴望故事。

那人為何需要故事呢？書中也提到故事可以帶給我們歡樂，或者也可能是故事的樂趣是為了教導與傳承經驗，透過故事學習人類的文化與心理，不需要什麼事情都親身經歷耗費巨大成本。

凡是故事，不論喜劇、悲劇或愛情浪漫劇，講的都是主角付出一些代價來取得他、她或它所渴望的一切。故事的主要公式為：故事=主角+困境+試圖解脫。

大腦是神奇的器官，如何利用他是科學家一直想破解的，這本書作者是一位德國記憶力大賽的冠軍，由一窺記憶大師分享如何使用大腦，且用相當淺顯易懂的方式，是一本不錯的科普書籍。作者利用魚類在水族箱的系列卡通圖像幫助讀者記憶觀念，相當有趣又不錯的策略。

1.神經學家與心理學家指出，網頁上提供過多的多樣化刺激可能導致使用者粗略閱讀、匆忙閱讀、散漫思考和膚淺學習的現象。資訊會消耗接收者的專注力，因此資訊氾濫將導致注意力的貧脊。我們可以嘗試有意識的擺脫資訊氾濫的狀態，偶而做一些與螢幕和鍵盤無關的事物。

2.即使我們認為自己同時在處理多項事物，實際上，大腦是在工作之間來回切換，因為切換瞬間完成，所以我們會以為是同時進行，研究結果證實，大腦來回切換會產生成本及代價。

3.壓力主要透過我們的評價形成的，當我們面對極具挑戰的工作或陷入類似情況時，視我們主觀感受而定，正面和負面壓力都可能出現，當我們樂於接受這個挑戰，並相信自己能夠戰勝它，那我們體驗到的就是正面的壓力。正面壓力的最高境界就是心流。

這本書寫得淺顯易懂，對於一般讀者可以快速吸收，也介紹了作者周圍阿茲海默症病人的情形，對於大腦及記憶機制可以有更深一層的認識，最後還整理了16個記憶練習，若有看過「我想念我自己」電影，再回來看這本書可以更迅速進入狀況，這本書屬於知識性讀物，內容也結合作者本身的一些生活經驗，是一本還不錯的大腦介紹手冊之一。

大腦跟肌肉一樣，用進廢退，因此我們應該要好好利用自己的大腦，以下節錄這本書個人覺得不錯的介紹大腦知識性及記憶機制的觀念：

1.我們生活在高度連結、事情一件接一件的注意力分散時代，螢幕及電子裝置都是注意力小偷，同時也是記憶的小偷。盡量減少或排除使你分心的事物，就能改善記憶力。充足的睡眠、冥想和少量的咖啡因是抵擋分心的有效方法，可以提高你的注意力，幫助建立長期記憶。

2.你無法記得你沒留意的事，如果你雙眼死盯在手機上，就看不見周遭發生的事，現代美國人平均一天花12小時在各種螢幕前面，如果你想擁有生動立體、充滿豐富細節的記憶，就必須走出去、踏進真實的世界裡。

在閱讀這本書作者簡介時赫然發現之前看過他的其他作品「為什麼我們的決定常出錯」，個人覺得作者很會重點摘要，美中不足的是作者為大陸人，在有些觀點會出現大陸優於其他國家之感。

閱讀完的心得...好像讀了很多知性的道理，但沒有特別鮮明的記憶，有些觀念很不錯，過於簡潔的結果是印象不深刻，之後在選擇書籍可能要從廣泛慢慢濃縮，不再以量取勝。

這本書在教讀者如何運用大腦、學習如何思考，32天是分成32個小主題，每章點出大腦的特色或面對問題思考的策略，以下節錄個人覺得不錯的觀念：

1.一個人的決策能力與接受不確定性的能力息息相關。任何一個決定都存在不確定性，能夠忍受不確定性的人，往往更能把握自己人生的機遇，應對人生的風險。且能夠避免模式化，因為大腦喜歡尋求最輕鬆的捷徑。

大腦思考可分成系統一(直覺)與系統二(花費腦力思考)，這本書利用一對夫妻一天的生活看到二套劇本，一套是毫無規畫、依據情緒決策、亂無章法的情境、另一套為依據大腦喜歡的模式決策與思考，理性的控制情緒，擺在一起比較就能看出極大的差異，看到故事的呈現以及利用大腦的技巧，我們可以明顯喜歡後者大於前者，關於決策與生活是可以學習的，也是本書想告訴讀者：越了解你的大腦，就越能在生活上過得更開心愉快。

這本書與「最高學習法」有趣的方法不同，後者是以學習的視角輔佐各種圖片與故事讓讀者學習，這本書則是直接用故事與大腦舞台讓讀者了解大腦的喜好，配合著故事，在闡述專業觀念時就不會覺得乏味，運用各種譬喻與想像，讓觀念更具體，更容易吸收，這本書在這方面做得相當厲害。以下節錄本書的重點：

1.作者稱智慧手機為「多巴胺傳遞裝置」，因為它們創造了快速掌握任何議題的能力，像是：天氣、交通、股票投資組合、國際局勢，讓我們更加篤定自己可以在幾秒內知道任何事情。人們總是喜歡花錢減緩不確定的感覺，即使未來本質是不確定的。不確定性就像無法創造完整的地圖一樣，缺少部分區塊讓你感到不安。但是大腦喜歡提前設想，描繪未來，詳細安排事情的發展，不光是為了籌畫每時每刻，也為了提前刻劃未來的狀況；這導致大腦會在不確定性與想像未來二種情況間切換，無法做出最佳決策。

2.如何激發自己的自信、提高智力、創造優異表現，但又不傷害到他人與自己呢？作者找到一個答案：與自己比賽。為何提升IG案讚次數、提高魔獸世界的地位會讓你感覺良好？因為你提高自己跟別人比較時的地位，就是與過去的自己相比。「當你感受到有他人存在，你的自我意識也會同時出現，這二件事是一體兩面」。由於考慮自己與其他人時，使用的是相同大腦迴路，你可以讓自己成為另一個人，善用「擊敗另一個人」產生的成就感，又不會在過程中傷害到任何人。

在閱讀以前本以為是說教形式的科普書籍，但沒想到內容意外的有趣，書中呈現文字及排版顛覆我對閱讀的認知，當編排方式與預設的不同，要花更多注意力搜尋模式，作者不只提出許多理論，還用諸多例子，以及圖示讓讀者覺得新穎有趣，在過程中會發現許多習慣不會特別注意，但當書中提出才會發現：編輯者已經默默讓讀者養成習慣，讓讀者閱讀時不會花太多時間，因為可預料到下一頁的內容會出現在書的右上角。 此外還說明關於簡報與聽眾之間的關係，要如何準備演講可以讓聽眾有最佳化的學習效果，都是不錯的學習技巧，有些書籍重點著重在教學，也就是老師與學生間的學習，這本書更深入從「不同教學方式」結合大腦的預設功能，給教學者或學習者更多的方案。

以下節錄這本書的重點觀念：

1.學習就像烹飪，若不能深入了解每一種食材的作用，也不知道食材之間如何互相影響，很容易就卡關，不知道該怎麼針對家裡廚房的縣有條件、個人口味或需求修改食譜做出作品。

2.作者強調：你不可能一面理解你在讀的文字，同時聽懂你聽見的口語。我們雖然可以同時聽見幾十種互相牴觸的聲音，一旦你選定其中一種加以理解，其他訊息全都變得毫無意義。

學習是一生的活動，腦袋越常使用就越靈活，到老年還可以避免大腦退化的疾病，抓住學習的技巧，了解大腦內建設定與喜好可以增加學習的效率，這本書很吸引我的地方在於將很複雜的概念用圖解的方式說明，讓生澀專有名詞變成容易了解的想法，教學是最好的學習，把一個困難的事情解釋給不懂的人聽才能證明真正的了解，這本書不只學生與老師應該閱讀，而是對於學習這件事有興趣的人都應該閱讀，大腦生理上有極限、但潛力無限，我們都應該讓自己發揮大腦的天賦，世界會更加進步與美好。

這本書用淺白的方式說明複雜的腦科學，因此在閱讀上不免還是牽涉到生理學上的專有名詞及一些研究，但作者用讓大腦容易學習的方式呈現，因此閱讀上不太會枯燥無聊，以下節錄本書一些重點供大家參考：

1.學習包括了一組組神經元連結的建立、加強和延伸，在大腦新皮質層形成長期記憶，這個過程叫「學起來，連起來」。

2.以學習來說主要分成「工作記憶」和「長期記憶」，前者的資訊會隨著時間過去而漸漸消失，研究指出工作記憶可以暫時保留最多4顆「資訊球」，當一陣子不用就會消失；後者的資訊可以保留很久，甚至一輩子(但會發生細微的改變)。

大腦是人體很重要又特別的器官之一，現代人因為科技便利，很少人養成運動的習慣，這本書告訴讀者運動對大腦好處很多，不只可以減緩憂鬱、預防失智、增加專注度及目標感，還可以獲得快樂。

這本作品運用大量的科技數據以及生理原理說明，呈現當人類遇到許多外在刺激時大腦是如何運作的，而運動在其中扮演什麼重要角色，運動的好處如下：

1.運動能強化心血管系統：

主要透過三個機制：1.運動可以釋放一些生長因子，可幫助神經元結合、促進神經新生及血管新增。2.運動可以產生一氧化氮，可以擴張血管、增加血流量。3.運動增加的血流量可以避免腦部血管硬化。

本書重點：人是相當複雜的生物，有時的行為是未經思考的，我們很容易高估自己對意識的控制，很多時候都是以無意識在生活，大腦會傾向用最偷懶的方式執行一項任務。

這本書很有意思，有些時候我們說的話、做的行為都覺得"不是自己"，但又無法解釋為何自己有這些行為，這本書就在說明為何我們有時會變的與內心期望的自己不符。

佳句重要觀念節錄

1.大腦會設法提出節省時間和資源的假設，看世界時只求滿足所需。除非自我提出質疑，否則自己對多數事情都沒有意識(自動化)，因此自我覺察是朝著自我發掘旅程的第一步，我們有許多錯覺，包含視覺、時間感、我們所思考、所感覺、所相信的都可能是錯覺的一部份，只因為我們相信，就以為是真的，即使現實來講不是真的。

本書重點：德國腦科學家教讀者如何可以用更好的方法學習新知識與技能。

"藉由發展各種思維模式並連結它們，可以形成新型態的構想，這些思維模式不斷像樹枝般連結再連結，所有的形象都會消失，衍生出像是正義、未來或尊嚴等抽象概念。人類是唯一具有抽象化能力，能進行符號思考、溝通，進而形成理解的生物，連電腦也辦不到。"

"尋找事物的因果關係中，有時人會進行無關的連結，將自己某個無道理的行動，與某項外界的結果串起來，變成迷信。"

"改變世界的向來是提出新問題的人，不具批判精神的人，便無法理解事物的道理"。

本書重點：學習背後的科學，利用主動學習、遺忘、好奇心、嘗試失敗、間隔學習等技巧提升大腦學習效率。

人的一生就是不斷的學習與進化。"利用嘗試和錯誤來解決問題，並把解決方法透過重複練習放入記憶中"。這是人類與動物通用的學習模式，但我們人類可以比動物更能適應不確定性的環境最重要的是可以"理解"事物的意義。

掌握學習的技巧，利用知識的力量，每個人都可挖掘自己未能發現的潛能，如何學會學習已經是未來人類可以不被科技取代最重要的技能。

學習的動機可能是因為"好奇心"或是"訊息落差理論"(發現問題)，前者是對未知的事物產生新奇感；後者是當發現大腦已知的與現實中還多時，都會產生好奇心。

介紹：利用77個章節探討大腦與記憶的發展史及重要發現，記憶就跟肌肉一樣可以鍛鍊，越使用越強壯。

記憶依照功能分類如下

記憶可分為二種：程序記憶(內隱記憶)及陳述記憶(外顯記憶)，簡單來說，外顯記憶就是能輕易描述的記憶，例如今天中餐吃什麼；內隱記憶則是能輕易執行但難以言喻的記憶，例如如何騎腳踏車(如何做)。

外顯記憶底下又可分為二類：語意記憶(事實與圖表)及事件記憶(一生中個人事件的回憶)。

本書重點：小心謬誤影響判斷能力、刻意學習使用大腦第二系統—慢想；使用大腦觀察，而非只是觀看；以及永無止盡的學習。

小時候非常喜歡名偵探福爾摩斯及怪盜亞森羅蘋，閱讀他們在危機時從容不迫的化解、遇到懸案時仔細觀察收集細微線索、將片段資訊藉由思考、想像組合成一個符合邏輯的故事又有強而有力的證據證明兇手，如同親臨現場的旁觀者一樣，而同樣的資訊在助手華生及讀者眼中，在福爾摩斯沒有說出推理過程前都是滿頭問號，同樣的現場、目擊者對話、線索等等在我們眼中都是獨立片段的事件，但在名偵探大腦中已浮現從動機到結果的完整圖像。相當好奇福爾摩斯的作者柯南.道爾是如何創造出福爾摩斯這角色，至今已經被改編成電影、影集等，並由知名演員來詮釋。福爾摩斯的大腦是如何思考？這部作者瑪莉亞.柯妮可娃藉由引用小說劇情結合科學理論研究，讓讀者了解名偵探是如何將片段資訊整合成一幅拼圖；助手華生對於幫助福爾摩斯思考時扮演何種角色？以及我們如何向福爾摩斯學習他的思考方法。在"快思慢想"這本書中提到快思的系統一及慢想的系統二。套在福爾摩斯小說中，福爾摩斯代表著系統二，慢想；而助手華生醫師就是系統一，快思。藉由代表不同的思考邏輯從客觀角度剖析福爾摩斯，讓讀者可以更了解福爾摩斯大腦中的奧秘。

觀念重點摘要：

☆ 大腦的預設狀態是心不在焉，進入預設模式：隨時從外在世界與內在狀態蒐集資訊，監控有無值得注意的跡象。這設定可讓我們隨時偵測潛在敵人(或危機)、抽象思考及規劃未來，也象徵心不在焉的缺點：我們時時在看，但沒有花心思觀察及注意。注意力是有限資源。注意這件事勢必會犧牲對另一件事的注意力。有種現象叫做注意盲視，專注於一樣東西就會看不見其他東西，最有名的例子就是球場黑猩猩裝扮實驗。—延伸閱讀"注意力商人"，內容說明注意力如何變成商機。

重點摘要：

作者喬許.弗爾從一位記憶力普通的記者，因為好奇心進入腦力運動員的世界，在刻意練習及教練指點後成為美國記憶力冠軍的故事。

關於記憶的認識

記憶依照時間長短可分為

閱讀「學得更好」有一種再重複閱讀「超牢記憶法」的既視感，用了另外一套架構大綱來闡述，一項工作或技能，若賦予這項任務意義及使命感可以讓人做得更認真及快樂，學習得更好，人若有動機就會主動的積極進行，而主動、積極、意義是讓大腦可以印象深刻加強記憶的一種方式；有了動機接著就是計劃這項任務可以達到什麼樣的目標，訂定目標可以讓人在學習過程中知道自己是否有進步、進度到達哪裡，有計畫的執行比毫無規劃的隨興相比可以學習的更好；在有了動機及目標後，反覆的練習就會提升這項技能的熟練度，增加這個技能的效率並可藉由其他方式讓這個技能更加精進：即時回饋可讓你知道在過程中有哪些地方可以做得更好、當越熟練一項技能時藉由連結、延伸、類比等方式讓這套技能擴展成規模更大的系統，這整個流程就是學習一項技能從初學到專精的過程，作者烏瑞克.鮑澤將整個學習過程拆解成6大主題分別探討：以下節錄書中的內容：

"意義(價值感)：

如果不想學就不可能學起來，想要學成一項技能必須將它視為有價值的，還需要創造意義。學習就是理解某樣事物的意義。動機＝付出+期待感+價值感。

主動參與有助於形成更深層的思考與理解；學習是一種心智活動—在特定專業領域創造價值的力量。學習的心態應在意的是學習過程，而非結果，用探索的心態學習，不害怕錯誤與失敗學習成果更好。