博客來-大局思維:倫敦政經學院行為科學教授,教你如何放大格局、掌握關鍵,達成最有利的職涯擴張目標

大局思維,我們在做事時很容易因為心理匱乏而產生許多盲點,這本書作者葛蕾絲.洛登利用自己的經驗及專業,讓讀者可以擁有不同的決策模式-大局思維。

本書共分成7個章節,包含起點、目標、時間、內在認同、外在影響、環境及韌性。每個章節都有8-10個見解提供做事的方法。

起點

我們要放大格局,設定未來目標,從小地方做起,聚焦於你能採取的規律小步驟以實現理想,嘗試科學見解使你能持之以恆的採行規律的小步驟。

目標

思考自己想要成為怎麼樣的人,不要自我設限,制定一個大目標的計畫,把最終的目的地放在心中,讓自己慢慢成為升級版的我。藉由日常生活中規律從事活動(小步驟)來改變職涯方向,將特定、重複的行動與每天行程結合,塑造一套新習慣,透過持續學習來磨練升級版的技能,從事這些活動變成再自然不過的事。

時間

實踐規畫與目標需要時間,而時間是有限的資源,我們必須建立系統和架構以確保自己專心,增加成功的機率。小步驟需配合讓生活品質更好的日常事項,把眼界拉到中期目標的重點。作者建議讀者進行時間審查,也就是看自己一天把時間花在哪些地方,這一步會讓自己驚覺原來浪費了不少時間在自以為沒那麼重要的事情上面,接著調整作法,評估眼前的成本與效益。

內在認同

在做重大決策時,應該多花一些精力找出自己的偏見,我們可以在關鍵時刻克服認知偏誤,只要我們能察覺,放慢步調,就能有意識的處理及解決。

外在影響

每個人都會有被偏見和盲點遮蔽,突破不了自我。最瘋狂的事是老是做同樣的事情卻期待不同的結果。有時候阻礙你的不只是自己,還有他人的盲點與偏見,也就是其他人對你產生誤解,以致於無法朝目標邁進。

環境

改變環境的好處是,只要進行一次結構性改變,接下來就能長期獲益。我們會不自覺的進入一個助長分心的環境,要防止負面行為發生,應該試著增加它的成本,減少它的效益。環境對人的影響非常大,它會影響我們表現、動機、毅力及當下做出的決策。

韌性

韌性不只用來應對重大生活壓力,也包含克服日常為小挫折的能力。不管負面事件的大或小,它們停留在我們心中的時間往往比同樣等級的正面事件還久。有意識的正視小勝利是練習感恩和增強韌性的絕佳方法。還有一個更有效的活動-好好的睡一覺,它有助於延長壽命、強化記憶、增強免疫力、更快樂。

個人閱讀感想覺得還好,書中有介紹許多心理學的偏誤及盲點,但可能因為想闡述的觀念太多了,讓我不知道如何克服這些偏見或是可以利用哪些方式避免,且書中大多數都以作者為例,而不是引用更顯著的特色故事來加深讀者印象,個人覺得讀完看到了很多專有名詞說明,但看過就忘了,沒什麼特別印象深刻的記憶點,而這本書會想閱讀是因為"文森說書"有介紹它,若能了解自己內心弱點好像值得一讀,實際上感覺還好,寫作的模式跟呈現讓我過二個星期一個重點也回想不起來,可能是因為重點太多,不知道該特別注意哪個造成的,但為了讓這本書對我能多少提供一些幫助,以下節錄一些不錯的觀念分享:

1.大多數時間,我們的決策會嚴重受到認知偏誤和盲點的阻礙,不論我們自認思考有多周全,並堅信自己是有目的的在行動,然而實際上我們卻不如自己想像中那麼理性,旅行的重點不僅僅在到達目的地,旅程本身就是一種收穫。

2.時間不一致偏好,大部分的人不常去做有長期利益的事情,因為缺乏自我控制,例如投資或是運動。遇到跨期選擇時,我們會選擇立即的滿足,還是從事其他活動得到長遠的收穫。

3.相信自己可以改變能力是讓改變發生的關鍵要素之一。

4.找到工作的意義能帶來動力,包含:1.讓你感到快樂、滿足/自豪。2.創造正面的漣漪效應,超越你產出的立即效益,像是對社會甚至人類帶來益處。

5.人生任何的結果都是努力加上運氣的產物;依決策的品質而非結果的品質來評斷進展很重要。別只專注於結果,把注意力放在決策過程上,這是我們唯一能掌控的部分。

6.認知偏誤是思考出了差錯,大腦試圖將複雜的世界簡化並快速做決策。

7.想要快速成長的方式之一,就是從多元背景和人生經驗的對象上得到回饋。

8.預期失敗的感覺比真正失敗本身還糟糕,就算失敗了,還是可以從中學到教訓。別把失敗歸咎於壞運氣,提醒自己遇到失敗是自我反省的好時機。

9.小心資訊瀑流,指的是後者效法前者的意見或行為,導致多樣化及討論失去意義,無法取得新的見解。團體迷思也是類似的概念。

10.引爆點,指的是小改變多到足以帶來大變革,有本書"引爆趨勢"就是探討引爆點的成因。

11.把焦點放在自己絕對進展上,避免與他人比較,韌性就能消耗少一點。如果失敗或問題產生後需要進行決策,千萬別當下做出反應,因為在有情緒的狀況下造成心智匱乏、隧道效應,視野狹窄,容易做出讓自己後悔的決策或舉動。

這本書也提到了一些其他書籍例如"心流"、"異數"等,恰好也都閱讀過,讀起來備感親切。這本書提到:在大格局的旅程中,若沒有常常遭遇否定、拒絕或失敗,代表給自己的挑戰還不夠。總結以上,這本書個人覺得普通,原因是相關的觀念有其他書籍以更讓人印象深刻的方式呈現出來,但若是針對心理學偏誤的介紹,這本書說明得非常詳細,因此對心理學偏誤及盲點有興趣的人可以閱讀這本著作,相信對自己是會有幫助的。

 

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