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一切源於2022年1月初因為好奇搜尋了以精準為書名的書籍，搜出了十本書列為閱讀清單，這本書是第9本(剩下精準預測，這本書之前有借閱但因為忙碌後來沒閱讀完就歸還了，最近會再借來閱讀)。

這本書是勵志系列，藉由15條法則可以讓讀者規劃自己的成長與學習，這15條如下：

1.意向性法則

成長靠自己。準備(成長)+態度+機會+行動=運氣。你不可能一夕之間改變目的地，但你可以一夕之間改變方向。想要成為更好的人，需要性格的成長；想要在職場上升遷，需要能力的成長；想要達到財務目標，需要金融知識的成長；想要豐富你的靈魂，需要精神上的成長。

2.自我覺察法則

先認識自己才有熱情與使命。就人生的方向來說可分成三種人：不知道自己想做什麼的人、知道自己想做什麼卻不行動的人、知道自己想做什麼也確實行動的人。

3.鏡子法則

打造自我形象，重視自我對話、不要與別人比較、跳脫侷限你的信念、想辦法提升他人價值、只要是對的事，再困難也要做、每天選擇一個生活領域實現紀律、慶祝微小的勝利、為自己打造正向的願景、對自己的人生負責。

4.反思法則

定期安排時間進行反思，可以思考以下問題：我最大的優勢及最大的劣勢為何、人生最大樂事與最大低潮是什麼、我最好與最差的習慣是什麼、什麼價值觀對現階段而言最重要？停下腳步反思自己。

5.毅力法則

人生目標是藉由設定年度目標來實現；年度目標是藉由達到每日目標來實現；每日目標的達成，則是做最初不自在但日後成為習慣的事。習慣是強大的力量，習慣把行動變成態度，把態度變成生活方式。就如同複利效應。從一連串明智的小選擇中，獲得大量的回饋。

6.環境法則

環境會影響一個人的成長，書中提到〈我們是自己最常來往的五個人加起來平均〉，今天的你和五年後的你差別只在二件事：你來往的人與閱讀的書。

7.計畫法則

針對目標去努力，目標會為你實現，針對計畫去努力，計畫會奏效。我們所做的任何善事最終都是在造就自己。擬定自己的策略，計畫完後立即行動。

8.痛苦法則

負面經驗可以促成自己大幅成長。遇到負面經驗，從中汲取教訓，並主動做出改變。任何見解無論多深刻，如果沒有改變就沒有價值，個人成長需伴隨行動的意願。

9.梯子法則

品格(專注於改善內在)的發展決定個人的成長，個人成長促進個人成就，簡言之就是你的品格態度會影響到你的高度。

10.橡皮筋法則

延展自己的能力，跳脫舒適圈，挑戰比現在更困難的任務。想辦法讓明天的你比今天更好。

11.取捨法則

書中提到幾個建議，但都須仔細評估：放棄今天的財物安全，換取明天的潛在機會。放棄當下的滿足，換取個人成長。放棄求快的人生，換取美好人生。放棄安穩，換取人生意義。放棄單純加法，換取加乘效果。

12.好奇法則

培養好奇心的十大方法：1.相信自己可以發掘好奇心。2.保有初學者心態。3.問問題比給答案重要。4.花時間跟好奇的人來往。5.每天學點新東西。6.分享失敗。7.停止尋找正確答案。8.別自以為是。9.問自己要如何辦到。10.享受人生。

13.仿效法則

可以找一位尊敬的人作為你的導師，可以協助你在生涯及未來方向在遇到問題時有值得學習的對象。

14.拓展法則

跳脫常規框架思考，學習可以發現新的可能性，在思考對策時可以多元解答，探索不同選項，作者提到：成功的方法不只一種、創造力和適應力越強，達成目標的機率越大、具有意向的行動帶來更多可能、失敗與挫折是學習的絕佳工具、預知未來很難，掌控未來更不可能、把握現在至關重要、成功是不斷行動、持續修正的結果。

15.貢獻法則

若一開始成長是為了個人，則在成長之後，有餘力還可以影響別人，幫別人成為理想中的自己，如富蘭克林提到：我寧願生前貢獻良多，也不願死時家財萬貫。

雖然分成這麼多法則，但濃縮成幾句話就是：

了解自己、評估自己的熱忱與動機，找到自己人生中的使命，永保好奇心、跳脫舒適圈、從錯誤與痛苦中學習，做一個終生的學習者，成長就是不斷的在學習。

若以勵志的程度，個人覺得「原子習慣可能會令人更願意做出小改變」。這本書比較像勵志型的工具書，書中有諸多問題需要時間思考、筆記與回答，但重點是希望每一天都能讓自己比前一天更加進步，成長目的的背後是成就感，成就感可以讓你感覺愉快，生活更滿意，對於現況不滿意的話可以藉由這本書重新省思自己的方向，然後慢慢做出改變，現在就開始，做就對了。