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練習的力量: 努力可以超越天賦, 每個人都能站上巔峰| 誠品線上

在閱讀完「成功與運氣」接著讀這部作品,不由得會心一笑,延續上述作品的觀念,知道這是探討光譜端靠能力的技能,包含運動、西洋棋、音樂家或消防隊滅火的技能。靠能力的特性是,累積經驗有助於未來決策,因為因果關係明確。作者曾是桌球國手,書中列舉許多不同運動項目的佼佼者,描述他們如何藉由經驗及刻意練習培養直覺,在對手尚未行動前,藉由少數幾個線索就能判斷要如何回應,看到大師級的對決讓人血脈噴張,因為我們觀眾可以欣賞到實力接近的高手較量,這時比的是心理、抗壓性及如何減少失誤,在實力接近的比賽中,運氣影響的結果的機率開始提高,因為雙方幾乎都不會失誤,唯一差距就是看誰先冒險、或是在關鍵處運氣站在哪一方,但在達到高手境界之前,努力的刻意練習是必經之路,作者在這部作品有許多很好的案例。

這部作品引用了許多關於練習、學習的經典著作,例如:談到「刻意練習」中有目標的練習及立即有效的回饋、在「我比別人更認真」也是強調刻意練習的重要性,以及提到企業都很重視經理人的領域專業知識、「異數」中提到一萬小時的定律以及運氣會影響一個人是否成功的因素、「天才密碼」中五人制足球賽讓巴西產出許多足球明星、「心態致勝」則是提到不要怕失敗,養成成長型心態,失敗就是獲得經驗、在「力量的來源:人們如何做決定」(台灣沒出版此作品)有許多著作都以:消防員發覺異樣,依直覺退出火場,後來才知道原來起火點位置在他們進入的腳下,若太晚撤退可能釀成大災難。另外還提到安慰劑效應;以及因為壓力導致表現走樣的原因,是讓自動執行系統切換成思考模式導致;最後還用一個章節打破黑人跑步比較快的迷思,是因為這些跑者住在海拔較高區域,且從小就需要跋涉千里去上學,因為這樣的生活型態鍛鍊出長跑健將。以下節錄這部作品值得收錄的觀念及佳句:

1.在許多情況下,現實世界許多變數的數目會快速增長,因此幾乎不可能在決策前一一過濾證據。必須靠過去累積的經驗來解讀型態的意義,以壓縮資訊的負載量,才能做出好決策。這不是可以在課堂上教導的能力,也不是你與生俱來的能力,必須靠親身經歷,並從中學習。換句話說,必須經由練習而來。

2.讀完這本經濟學教科書,書中知識既新穎又清晰,在我腦裡立刻消化、組合、吸收,原先看來四分五裂的知識片段,現在卻輕易看出它們之間的深層關聯。學習變得一點都不累,而是一件解放心靈的事情。同樣是熬夜苦讀,成功或失敗的關鍵因素在於動機。投入數千小時的深度訓練,最終會決定我們在這條邁向卓越的路上能走多遠;只有把目光放在終極目標的人,才能光榮抵達終點。

3.「雙重思考」意謂著一個人腦子裡能同時抱持兩種相互矛盾的信念,而且能夠兩者都接受...拋掉任何不合權宜的事實,然後等到需要時又重拾這個概念,至於會持續多久就看需要而定...這種做法是絕對必要的。

4.我們應該稱讚努力程度,而非天分高低;強調如何透過勤奮來改變自己的能力;學會把挑戰視為學習的機會,而不是威脅;不應該把失敗視為指責,而是看成機會。

5.高手表現走樣的原因,並不在於不夠專心,而是在於太過專注。有意識的監看破壞了內隱系統的流暢運作,結果又倒退回去變得好像初學者般,身體的不同動作反應開始各行其事、缺乏協調。

6.把控制功能從外顯系統轉移到內隱系統有兩大好處:1.高手因此能把複雜技巧的各個部分整合為流暢的整體,而在意識的層級就不可能這麼做,因為需要處理太多環環相扣的變數。2.我們的注意力因此被釋放出來,可以把更多的心力放在更高層次的技巧上。

7.負面情緒是維護我們長期健康的重要機制,因此,我們會在渴望已久的勝利到手時,反而感到難過(又稱反高潮情緒)。這樣一來,我們才能脫離目前的勝利,專心應付下一次的挑戰。如果勝利後從此志得意滿,那麼就會失掉未來繼續努力的動力。

這部作品個人覺得還可以,主因是大多數觀念都已經由其他書籍獲得,這部作品僅是加強一些觀念的複習,若要說可讀性,作者引用的這些作品其知名度及案例引用更引人入勝,因此若時間有限這部作品並非是必讀之作,但對於刻意練習或者對運動領域有興趣的讀者可以參考,書中有些案例(東德禁藥事件)是相當沉重黑暗,且是運動史上不太光彩的一面,是很令我印象深刻的故事。

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