這本書是我第一次閱讀艾爾文的作品，我發現臺灣知識型作者在說故事的能力很強，可以讓讀者容易閱讀跟吸收故事帶給我們的啟示，「習慣紅利」流暢的帶出自己的生活經驗，分享自己是如何藉由工作及生活上的習慣慢慢累積優勢，讓他從受薪階級走向創業，透過專案管理、寫作及思考的訓練，不斷精進自己，讓這本書更具說服力，因為他自己就是習慣紅利的受益者。
在這本書看到其他作品的影子，例如：「原子習慣」、「設計你的小習慣」等關於培養好習慣的好處與例子，而這部作品最大的不同在於從臺灣人的視角出發，並用自己如何戒除不良習慣（過度滑手機、喝咖啡、吃甜食）等，再建立新的習慣；之後就人生不同的領域說明良好習慣的注意事項，從時間管理、工作、理財、大腦思考及選擇等切入，在這些領域中，我對理財的習慣較為有興趣，分享幾段個人覺得不錯的觀念：
1.存錢的目的，應該是為了透過金錢獲得快樂，而不是因為金錢變得焦慮。
2.把錢花在自己想要的地方，而不是別人想看的地方。長期而言，控管花錢比增加收入重要，賺錢確實是累積財富的主要方法，卻不一定是能累積財富的根本原因；怎麼花錢的習慣才是。
3.錢花掉只會有3種去向：換成更多的資產，也就是投資；流進別人的口袋，也就是消費；造成更多的負債，也就是貸款。投資才有機會賺更多錢，負債反而會在未來付出更多錢。
4.學習除了滿足好奇心，作者認為主要有2個目的：為了得到賺錢的知識及活下去的技能；以及為了獲得啟發。
5.人可以透過金錢買到許多東西，但終究無法換回寶貴的時間跟健康。
6.債務的可怕不在於還款利率或每一期要還多少錢，而在於貸款的人是在預支未來的錢花用，未來你的工作收入就不是完全屬於自己的，除非還掉債務。
7.借款人圖的是一次性大筆貸款，銀行圖的是持續性穩定的現金流。債務是生活中不穩定的因子，因為無論有沒有工作，薪水高或低，每期要繳的貸款都是固定的。凡是借來的錢就不是屬於自己的錢，而且還要多付利息，加上本金，就是一點一點把努力給吸光的水蛭。
8.一般人的投資目標不應該「靠投資賺很多錢」，投資的目的是讓辛苦的錢發揮更大的效益，不被通膨吃掉購買力，可以安心過好自己的生活，在投資路上，少做點事，其餘就交給時間。
9.要產生金錢複利不需要太多心力，你只要選定投資標的，持續投入資金，時間到了就會有成果，所需時間少則5-10年，多則20-30年，要有足夠的耐心跟毅力。
10.投資越複雜，越難有複利。因為當你需要做的投資決策越多次，你就越需要抵抗短視近利的本性，每一次都可能把你過去累積的本金，暴露在更高的風險之中。
關於理財的習慣，個人覺得不錯的是通篇沒有提到數字，僅提觀念，重點是要簡單、耐性，讓時間發揮複利的功能。除了理財習慣外，其他領域的習慣個人覺得值得紀錄的有幾點：
1.我們應該減少負向獎勵的習慣，例如購物、上網及玩手機，會帶來短暫的愉悅，讓人渴求及上癮，一旦覺得不夠就會令人沮喪或情緒暴躁；增加正向獎勵的習慣，例如運動、創作、專注做一件事、朋友聊天、閱讀一本書、耐心實現計劃等，這些事會在進行過程中與完成後，莫名讓人感到充實。
2.引導自己有更多選項的策略，可以讓人從二選一的思維困境中跳出來。在要或不要的答案後面多加一個選項，人會自然去想到更多的可能。
3.拖延除了跟生產力有關，更是跟後悔有關。拖延就像一臺大型機器內部看似不起眼的小齒輪，出了問題就會造成連鎖影響，導致整臺機器無法運轉。
4.改變習慣的策略4步驟：1.阻隔：擺脫阻礙改變的事物。2.引導：通往正向習慣的道路。3.持續：強化維持習慣的動力。4.追蹤：養成長期有利的習慣。
5.克服拖延的策略：1.從簡單的最小步驟開始。2.建立自我回饋的習慣，回饋次數越多，完成目標的機會會越高。3.設定期限標竿，多看到進步的跡象就更有動機進行。
6.當你設定好目標，給予自己願景時，也要提醒自己那條路並不好走。不是為了阻撓自己，是為了給自己心裡一個對照，不至於太樂觀期待，也不至於太悲觀看待，認知到這是一個什麼都會發生的世界。另外根據研究，你要先往好的方向想才回頭打擊自己，順序若對調會讓自己過度聚焦在困難而遲疑不決。
本作品個人推薦對於想養成好習慣、戒除拖延習慣的讀者，尤其對生活各方面想做一些微小進步與改善的人，書中有觀念、有實例，我是一口氣把這本書讀完，可能之前有閱讀一些關於培養習慣的書籍，這本讀起來蠻輕鬆，也喚醒很多之前讀過的記憶，值得一讀。(2hrs)
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