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每個人應該都想追求幸福快樂的人生，但為何快樂這麼難以追尋，感覺人生有許多遺憾、許多難以抉擇的問題、煩惱幾乎無所不在，為了錢、未來、家庭、朋友產生許多不愉快，到底要怎麼獲得幸福？

作者艾瑞克.賽諾威藉由與哈佛大學霍華教授的討論帶出幸福人生的哲學。通篇共有14個章節，每章節探討特定主題或問題來探討人生遇到挫折、困難、失敗、失去人生方向時如何思考。

這本書探討了心理學及人生規劃，並提供許多正向思考的觀念，個人認為對生活有所助益，尤其若遇到人生低潮或迷惘時刻，這本書可以提供一個方向，找出解決之道。

當艾瑞克提出寫作構想時，原本規劃的模式為教學模式，教授口述，作者紀錄。霍華教授提出四個改變模式的建議，其中有二點個人覺得觀念不錯：

(1).把教授說的內容集結成冊很好，但若用作者觀點來表達才能讓教授明白有無融會貫通。也才是真正的學習吸收。

(2).在聊天時其實是互相學習，教授也可以從作者身上學到其他的觀點。

從這部作品的起源就可知道霍華教授在思考上很細緻，了解若只是用教學模式對雙方而言並非最有效、最好的方式學習，利用互動及用自己的理解來重複教授所提的觀念才是真正的理解，光是這一點就可以學到要學習最好的方式就是將接收到的訊息經由大腦轉換用自己的方式表達。在書中內容開始前就可以得到這樣的體悟至少這本書已經有所收穫了，更別提裡面探討的種種內容都深具啟發。

(一).轉折點

人在職涯過程中都有機會遇到轉折點，所謂轉折點是指碰上一個事件，讓你停下來思考下一步的時間點，這個事件可以是工作上重大改變、親人離開、感情生變等等，轉折點會改變看待事情的方式，且具有一股潛藏的能量，可激發你採取不同的行動，利用轉折點積極思考個人真正想要的東西及目標，衡量風險與利益，把握機會挑戰，可能造就完全不同的人生軌跡。發現轉折點及利用轉折點做出選擇是人生的一項重要課題。

(二).以終為始

由結果往回推，這觀念在正向心理學很常用到，在"活出意義來"及"抉擇，放下擁抱生命無限可能"皆有出現心理醫師在治療病人時都請病人先預想未來幾年後自己的模樣。可以讓人跳脫現實自我的框架，思考未來的自己有助於規劃現在的自己設定目標，藉著達到小里程碑而達到原本預期的目標；另外在"亞馬遜逆向工作法"也應用同樣的邏輯，先思考產品在終端消費者的使用感想，回推到起始大家要完成甚麼任務才能打造消費者需要的產品。用逆向思維是一個解決問題的策略之一。

(三).時間管理的重要性

我們人都只有24小時，怎麼有效利用時間成為重要課題，可以自問以下的問題

1.人有許多目標與願望，在生活上同時扮演不同的角色，該如何分配時間經營？

2.我們安排時間的方式，是否讓我們有成就感？

3.利用時間的方式是否幫助我們實現最重要的需求及渴望？

4.遇到(意外)事件時，我們是否被動處理，在無意間浪費了時間？

書中提到人有7個自我，要如何取得平衡與個人的選擇有關。

家庭、社交、心靈(宗教、情緒)、身體(健康)、物質(居住環境、擁有的事物)、業餘(興趣及非工作的活動)、職業(短期及長期的職涯發展)。這七個面向都要問自己三個問題：

(1).我想成為怎麼樣的人(2).我希望在這個面向投入多少精力(3).這個面向與其他面向的關聯性有多種要。

除了時間是有限的資源外，包含體力、情緒及金錢都是有限的資源，因此如何有效利用資源達成自己的成就感是人生重要課題之一。

(四).衡量價值

不要跟其他人比較，因為永遠比不完，要自行找出自己的人生價值。"我們應該認清一個事實，人沒有辦法同時把所有事情做到最好，沒辦法同時實現所有目標、滿足所有渴望。認清後就不會浪費時間拼命做不可能的事情"。如何找出自己的人生價值，有五個方向可以思考：

(1).區分需要和渴望。(2).認清投資成本與機會成本。(3).認清好處與壞處。(4).考慮成本的比例與對稱關係。(5).為目標訂優先順序。

(五).組自己的貴人團隊，讓自己進步

尋找自己的導師，這些人可以提供自己目標的職涯方向以及客觀的評估優勢與劣勢。

(六).風險管理

(1).解構風險。(2).眼光放遠。(3).從結局往回看。(4).區分可逆與不可逆的決定。(5).分散風險。

(七).沒有失敗這回事

失望的結果並不是失敗，失敗只有當自己放棄時才會成立，只要從錯誤的經驗中學習及改進執行方法，挑出問題背後的假設，利用實驗的精神，假設-執行-結論-修正假設的循環。終有一日可以達成想要的目標。

一次的結果不代表一件事的結束，從中找出新資訊、新機會，從錯誤中學習，從中進行評估及調整。"既然已經努力過，哪有算失敗？"成敗可以由自己來定義。

(1).為了成功，我必須投資什麼，放棄哪些機會？(2).我失敗是因個人資源投入不足嗎？投資不夠是由於失算，還是潛意識就沒有把心思放在這件事上？(3).我要達到怎樣的成就-賺多少錢、爬到多高的地位、為社會做多少貢獻、追求多高深的學問-才會在人生志業中找到幸福感？

"是成是敗取決於觀點的分析，全力追求熱誠所在，然後退一步評估結果與目標的差距，再踏出新的一步。無論從事哪種職業，成功雖然是許多要素相互作用的結果，但在對自己誠實與對自己有信心之間取得平衡。"

這是一本勵志+追求人生幸福的書籍，整部探討遇到困難、轉折點、取得人生平衡時的思考邏輯。人生不留遺憾，每天都當作最後一天來生活，不用怕失敗，所有的成功者都經歷過失望的結果及錯誤的假設，說比作容易，執行力很重要，在追尋幸福的過程中找到自己人生的目標，以終為始，可以想像出自己想在整個生命歷程中留下什麼，快樂，可以很困難，也可以很簡單，從內心開始。