黑光進化黑洞(閱讀心得分享、投資及自助旅遊，分享精彩故事)

本書重點：外向者在職場上或社交上具有優勢，但內向者也可利用安靜的力量，達到自我的目標。作者本身屬於內向者，藉由自己的例子及對於內向/外向的相關心理學研究，得到一個驚人的結論：內向者藉由自己的人格特性也可以達到與外向者一樣的成就，重點是尋求自我的核心志業，了解自己性格的極限，也可以活出自我的價值。

佳句摘錄：

1.人與人之間的每一次接觸都像是一場高賭注的遊戲，在其中我們可能贏得或失去對方的好感。我們盡量用活潑外向的態度去面對社交上的恐懼，藉由讓自我感覺良好來更出色的推銷自己。這適合從事業務工作，但如果本身屬於深思熟慮的類型這方法可能不適合你。

2."用心練習"最適合獨自進行，因為當你仔細練習某個技巧，需要投注高度的專注力，要發自內心、深度的積極動力，才會進行仔細且用心的練習，而且這份積極主動往往是由你自己主動激發出來的。且這是對你的個性進行最高的挑戰。並以史帝芬.沃茲尼克的故事做為例子。

3.大腦沒有辦法同時注意二件事情，外表看起來好像是同時進行多件工作，其實只是在大腦中不斷來回切換對這些工作的注意力，這麼一來反而降低了生產力且出錯率也提升百分之五十。

4.寫作是一種將自己展露到極限的行為，是一種最極致的自我呈現，寫作的人永遠會選擇迴避其他人、永遠不嫌太過孤單、或太過安靜、也不嫌黑夜太長。

5.團體腦力激盪為何沒有用心理學家提出三種解釋：1.閒晃心態：有些人喜歡坐著不動，讓別人去做就好。2.生產阻力：一次只能有一個人說話或發表意見，其他人只能被動聆聽。3.評價恐懼：擔心自己的意見不夠好，說出來會被嘲笑或出糗。

6.盲從的順從團體的意見，是因為"認為自己只是碰巧與團體一樣，答出了正確的答案"。換句話說就是徹底的盲目，盲目到看不出同儕們影響自己的力量有多麼深遠。

7.具有高度警覺性注意力的人會更深度的思考，更敏銳感受他們所注意的人、事、物，並且對於日常生活上的體驗，也更能分辨出其中的些微差異。

8.你的先天性格到底是如何與後天環境以及自主意志交互作用？到底我們的性格有多少成分可說是我們的命運？

9.我們希望擁有決定命運的自由，我們希望保留性格中的優點，並改善不喜歡的性格，我們應該可以塑造出自己想要的個性，可以實現自己人生想做到的目標。這可以做到嗎？書中指出我們可以擴展自己的個性，但是有極限的。天生的性格依然會影響我們，但我們擁有自由意志，讓個性有很大的發展，但沒辦法無限延伸，超出我們基因限制之外。

10.內向和外向代表了對於刺激的接受程度，我們可以安排讓自己處於比較適合個性的環境裡，書中稱之為"美妙境界"，你會比以前更有活力、有朝氣。

11.我們自然而然就分成了"戰士君王"與"祭司智者"二種性格；"行政執行"與"司法判斷"二種不同功能；"莽撞勇敢而態度自然"與"纖細敏銳且以良知行事"二種風格。

12.回報敏感的人非常積極追求回報，像是升職、中樂透或是和朋友共度時光。會讓我們產生動力，積極追求目標例如金錢、社會地位及影響力等。但回報敏感的人有時會對警示視而不見，將金錢投入一連串高風險的交易活動，其實自己無法承受損失。

13.舊大腦與新大腦其實會互相衝突，是看誰送的訊號比較強烈，新大腦負責思考、計畫、語言和下決定-這些能力是讓我們成為人類的關鍵。內向者的新大腦比較活躍，內向投資者比較擅長計畫、按照計畫執行，非常有紀律。

14.投資的時候要面對的三種狀態：恐懼、不確定以及懷疑。

15.內向者天生的思考模式會壓低回報的預期價值，並尋找問題的存在。一旦開始得意忘形便會開始思考相關問題，這樣的思考運作方式像是經過安排或訓練，所以若內向者太過興奮、太過注意目標時候就會提高警覺。內向者也會把新資訊拿來跟自己期望值比較，問自己：是我預期會發生的事嗎？事情應該這樣嗎？如果情況不如預期，就會把失望的時刻和環境所發生的事情連結起來，讓他們可以做正確的預測，未來遇到警告信號時應如何應對。

16.我們的行為動機在心理學上有三種解釋：1.需要消滅一個令人不快的條件，像是飢餓或恐懼。2.期待未來會得到回報，像是金錢、社會地位或名聲。3.沒有什麼理由，就是因為想做而做，進入心流的狀態。心流的關鍵在於"為了活動本身"而取進行這項活動，不是為了活動帶來的回報。

17.路遙知馬力，如果概念是對的，時間久了大家就會被感動，如果你的使命符合公理正義，竭盡心力去做，別人就會信服，這是放諸四海的準則：理念相同的人會彼此吸引。溫和的力量才能細水長流。

18.甘地曾說：我天生就有三思而後行的能力，未經仔細思考的話語不會脫口而出，也不會寫下來。我從生活上的經驗學到了教訓，靜默是追求真理的人所需要的精神訓練，很多人說話時候沒什麼耐性，這種衝動的話語對世界沒有什麼助益，只是在浪費時間。我天性內向，但這也變成一種防護罩和盾牌，可以在裡面成長，幫助我判斷事情的真相。

19.當我們投入自己很重視的個人核心志業，而且還算應付得來不會負荷過重，且有旁人支持的話，我們的生命會開始增長。

20.如何找到你的核心志業：1.想想小時候你最喜歡做什麼，別人問你長大以後要做什麼你都怎麼回答，你的內在動機是什麼？2.注意甚麼樣的工作會吸引你。3.注意你羨慕甚麼東西。

21.當生氣時可以先暫停十分鐘，問自己到底是什麼事情這麼重要可以棄成這樣？如果沒有這麼重要，就放下情緒。如果真的重要就該好好表達需求，和平討論事情。

22.大腦在參與社交活動時所要負責的任務和單純的觀察很不一樣，在社交時大腦需要進行一心多用的功能，包含同時處理大量短期資訊，且在處理大量資訊的時候不可以被其他的事物干擾，也不能超過負載而宣告當機。二個人的對談包含解讀對方說話的內容、解讀肢體語言和表情、很順暢自然的輪流發言和聆聽、回覆對方的話、評估自己說的話對方聽進去多少、判斷對方是否喜歡這段對話，如果不喜歡，要想怎麼改善或是怎麼脫身。內向者在聚餐的時候陷入沉默，並不是心不在焉或者缺乏精神，只是在做自己天生適合的事情而已。

世界上的名人大多都屬於外向者，內向者具有天生的劣勢，他們的建議及聲音很容易被淹沒，但這本書顛覆了我們對於內向者的刻板印象，安靜，是一個非常強大的力量，它具有外向所沒有的能力，有時候，與其試著掌握現場，不如讓氣氛自行發酵，"此時無聲勝有聲"，在安靜的時刻有機會激盪出更深層的對話與創意的火花，這本書給內向者打了一劑強心針，我們不必勉強自己假裝某種形象，做最真實的自己就好，不論何種個性都有其正反面，應該善用自己個性的優勢，創造適合自己生活的環境，內向，也很好。