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最近對於大腦的機制及學習的行為在大腦是如何運作非常感興趣,而在與積極學習的大腦另一端的極端就是中毒上癮者。

學習也會引發大腦愉快的機制,利用藥物也可以影響大腦對於愉快機制的改變。

這本書作者分享自己藥物成癮的心路歷程,從小時候的經歷回憶分析為何自己會走向毒癮之路。

而她又是如何從這樣狀態中覺醒脫身,最終回歸正常生活,就作者的分析認為:

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最近看了許多書籍,包含「讀懂一本書」、「腦力全開」等等都提到了「心態致勝」這本書,讓我好奇究竟作者卡蘿.杜維克博士提出什麼精闢的見解讓許多作者都引用。

作者把人們面對問題的心態分成二種:成長心態及定型心態。差異整理成下表(取自 尼格爾.霍姆斯 製圖)

  定型心態 成長心態
智能 固定不變的 可以發展的
行為傾向 顯得聰明 想要學習
面對挑戰 避開 擁抱
面對阻礙 防衛或輕易放棄 面對挫折仍堅持不懈
努力 視為徒勞無益或更糟 視為邁向熟捻之路
批評 忽視有益的負評 從批評中學習
面對他人的成功 帶來威脅感、忌妒 從中找到啟示與激勵
結果 最終成就低於實際潛能 不斷攀高至更高的成就

書本闡述我們在面對不同的事情會應用上述二種心態來面對,對自己有興趣、或是有助於未來發展的會使用成長心態;對於沒興趣、或是覺得難度太高不想挑戰則使用定型心態。

作者在研究不同心態的學生發現以下特性:

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心流:是一種意識上和諧有秩序的心理狀態,可以在過程中體驗到樂趣、快樂並感到幸福感。

為什麼有的人遇到壓力就逃避現實,有的人身處逆境卻可以熬過艱苦時刻並享受克服困難的過程。

最美好的時刻並非發生在一帆風順的時候,而是有意的將身體及心智發揮到極限,努力去完成有難度或是有價值的事情時。

這本書深入探討如何讓人進入心流的狀態,並藉由各種外在環境及內在省思來闡述在不同的情境之下,用甚麼方法可以讓人生備感意義及取得成就感。

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台灣遠洋漁船「大旺號」2020年被控虐待漁工,遭美國禁止停靠任何口岸卸貨。   圖:翻攝自WCPFC(資料照)

圖片來源:https://newtalk.tw/news/view/2021-08-20/623738

我們很少注意台灣在遠洋漁業扮演的角色,當新聞報導知道被列入二項黑名單,一點都不意外。

這只是冰山一角,不知道台灣遠洋漁業的黑暗面是世界排名前段班的!

本人也是藉由閱讀二本書籍發現台灣的漁業工作環境如果用四個字形容,就是:人間煉獄。

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離今年目標分享100本書籍倒數20本~!

學習最廣的定義是什麼?作者表示學習是在腦中把外在世界形成一個內在模式。

大腦學習的機制是什麼?藉由學習的四大支柱來提升大腦高效應用,分別為:注意力、主動積極參與、錯誤回饋及固化。

這部作品老實說對沒有相關背景的讀者閱讀上較為吃力,專有名詞太多及用字艱澀難懂,不小心就會失去專注力。

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寫作是對輸入進行思考後的輸出。

輸入是大量而廣泛的閱讀,當累積到一定程度以上的閱讀量之後,大腦思考的迴路經由長期閱讀的刺激讓思考、記憶、專注力都顯著提升,接著再利用寫作方式輸出,強化學習吸收的效果。

這部作品作者同樣為大陸人,上一部分享關於"寫作是最好的自我投資"作者同樣為大陸人,雖然對大陸人存有刻板印象,但看完這二本覺得他們對於寫作的理解及文章的架構都有一番獨到見解。

近期都在閱讀關於大腦與學習相關的書籍,除了源源不絕的閱讀輸入知識之外,藉由思考讓大腦思考更加敏捷,吸收後轉化為文字寫作分享,再次加強記憶,形成一個永久的記憶。

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讓讀者腦袋升級的必讀書籍,分享讓自己如何利用大腦、訓練專注力、養成好習慣。

作者吉米.快克小時候出了意外撞到腦袋,從此在學習道路上遇到許多困難,但是吉米靠著自己的努力研究,

思考如何讓自己學習如何學習,現在擔任腦力教練超過25年,是一個非常勵志的奮鬥過程。

吉米告訴讀者怎麼學習去學習(非常有趣的機制,近期看了幾本關於探討如何學習的書籍,有不少的心得及體悟)。

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當科技取代人性、經營只為了獲利、失控的資本主義會是什麼情形?

這本書提供了一個觀點:零工經濟的崛起、臨時工的增加都是幫少數企業老闆降低經營成本、壓榨勞力換取獲利,更令人擔心的是這個獲利並非與員工同享而是進了企業家的口袋。

加速了貧富差距擴大,中產階級變成窮忙階級。

真的是醍醐灌頂的視野,打翻先前對這些耳熟能詳的企業刻板印象:這些公司的福利超好,大家擠破頭都想進入這些企業上班。

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新創公司的經營有多難?讓這本書告訴你。

人永遠是最難以掌控的變數,在一個商業模式尚未成熟的新創公司裡面,每個決策都攸關公司的生死,在狀況不確定、資訊不完全的狀況下要想辦法在競爭激烈的資本市場存活,靠的是一種經營者的"第六感"與"直覺"。

這本書深入探討作者在經營新創公司遇到的問題以及他如何解決這些困難,每項議題都沒有"正確"的答案,只有結果論,生存或滅亡。

甚麼才是最難的事?

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大家有沒有想過垃圾被垃圾車收走之後去了哪裡?人類產生這麼多的垃圾最後變成什麼?

其實垃圾們沒有消失不見,只是變成人類想要的樣子-希望他們看不見、不存在,但事實上呢?

這本書老實說相當無聊,也因此遲遲沒有分享心得,從4/22借閱之後,歷經了三級警戒,這本書被塵封一陣子(將近三個月)。

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如果錢多到沒地方花,會想要做什麼事情吸引大眾目光?

世界首富-貝佐斯藉由快閃太空,成功吸引話題,CNN新聞台直播整個過程。

整個太空梭升空再降落才花10分鐘左右,加上前面前置作業及後面慶祝活動,直播2個多小時。

確實是一個人類劃時代的里程碑,但有一個限制~~~有錢人限定。

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這是一篇內心劇場。

因為疫情,人們改變了生活模式,從戶外移至室內,人被限制在特定區域內活動,習慣被強制改變。

隨著疫苗的接種,後疫情時代,會開啟另一個人類另一個紀元。

回到黑光計畫,因為工作關係,最近累積了許多"分享債"。

何謂"分享債"?

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2021/7/12,目前每週都盡量不花虛擬幣,利用時間換取虛擬金幣的累積,這週新增的50關破關時間為262分鐘,大約4個半小時。

這週的50關並沒有出現新的障礙物,但跟上週關卡特色一樣,遊戲偏向少步數就必需達成特定條件,因此這時候"無限愛心"就非常重要。

因此想辦法得到"無限愛心"的時間可以決定玩家是否可以持續嘗試破關。

無限愛心可以利用"每日登入獎勵"及"狗狗獎勵活動"而取得,取得後可以再有一段時間有空的時候再集中精神玩。

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夢幻家園最新(2021/7/2~2021/7/8)的50關卡(6821~6870)個人覺得非常機車,可移動步數大都被限制在20步以內,通常沒有快速用道具破壞障礙就會失敗了。破這50關共花了4個小時。

接下來跟大家分享這週較為困難的4個關卡。(花較多時間過關的關卡)

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這篇是補之前忘記分享的。在2021/5/14那週末的6476關的時候又出現新的挑戰了-毯子。

這個障礙是會大面積覆蓋遊戲介面,消除方式需要將毯子旁邊的縫線給消除掉,縫線的數量代表消除的次數。

同樣的這些縫線可以利用道具攻擊並消除。

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隨著遊戲工程師的設計,遇到的障礙也越來越有挑戰性(機車),這次最新的障礙從6776關開始,多出了這個果汁機。

果汁機設計至少要被旁邊色塊消除三次才能讓這個障礙被"毀滅"。比較麻煩的是果汁機有限定消除的顏色。

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從上面圖示可見果汁機裡面的果汁是紅色(西瓜汁?),所以旁邊的色塊要消除三個(以上)的紅色色塊,或是利用道具來攻擊果汁機。

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加盟必修

加盟這個重大決定,牽扯的不只是金錢、還包含個人寶貴的時間及維繫家庭的經濟。

若只單方面聽信加盟業者說詞,很容易落入過於理想的創業幻想裡,待運作一段時間後發覺現實與理想落差太大時,已經處在江湖身不由己、陷於進退兩難之境,這本書可以提供"了解加盟可能發生的糾紛及預防方式",藉由經濟部商業司統計及歸納台灣加盟產業現況及探討加盟合約,讓有意成為加盟的創業者可以深入了解可能遇到的問題。

加盟如同投資,若沒有做好評估及風險管理、功課準備得不夠確實,那就有很大的機率會變成待宰的羔羊。在投入畢身積蓄之前,多一點準備總好過於遇到狀況時手忙腳亂或是不知所措。

本書有四個目的,個人覺得"以台灣現行連鎖加盟契約產生的糾紛類型、糾紛的原因及紛爭的解決途徑"對有意加盟的人是最重要的。

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美軍四星上將

在一個瞬息萬變的戰場上要如何應變才能戰勝所有的不確定性?當嚴謹的紀律、高效能的行動、完美的計畫、高科技的輔助、龐大的資訊分析、菁英的部隊無法擊敗新型態的戰爭,要怎麼轉型?

這部作品是由4個美軍攜手完成(三位為海豹部隊成員,一位為後進晚輩),他們在伊拉克對付恐怖蓋達組織時遇到很大的麻煩,因為恐怖組織是去中心化的網路組織,可以快速行動、反應、攻擊,且就像打不死的蟑螂,當抓到其中一位成員,並不會影響組織的完整性,更甚者,他們可以迅速恢復元氣,只要給它一絲喘息機會,馬上就可以無限重生;而美軍海豹部隊不論在各個方面都具有壓倒性的優勢,但對上蓋達組織卻成效不彰,而作者群藉由"如何有效改造組織,使之可以應付具彈性又複雜的對手",並延伸至在醫院急診室及NASA也都用同樣的團隊管理及領導策略模式來處理充滿不確定性的狀況。

這本書以科學的方式「發現問題-提出解答-分析道理及結論」,共分成五大部份,讀者可以隨著一起參與整個組織改造及領導統御變化的過程。

(一)舊思維與新挑戰

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超簡單經濟

經濟學即在研究如何有效運用具有替代用途的稀有資源。-英國經濟學家-李奧尼爾.羅賓斯

書名所謂"超簡單",拿到書的時候看到厚達508頁、25個章節,滿滿的文字完全沒有一張插圖,真的會懷疑到底哪裡簡單了?

事實上這本經濟學的書簡單的點在於:全程沒有用任何公式或是困難的理論,而是由生活上各種例子來觀察與將經濟學融入其中,這樣的一個好處就是:完全沒有經濟學背景也可以理解及親身體會到原來經濟學就在我們生活當中。

舉個例子:

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有錢人

不斷的學習、拓展舒適圈、勇於挑戰極限、提升自己各方面的能力、養成良好的習慣、停止負面情緒影響,綜合以上條件就有機會改變自己的財富狀況。

作者哈福.艾克從有錢人的思考邏輯分享給所有讀者,告訴讀者如何將大腦"重置",從一般人變成有錢人的思維。

這本雖然是2005年超級古老的書籍,在這段16年期間出現許多探討變有錢的書籍,例如:致富心態、窮爸爸富爸爸、原來有錢人都這麼做、習慣致富等等。

每一本闡述的內容都有獨到的一面、但綜合起來有一些共通的特點,除此之外,也可觀察出閱讀大眾的心態:大家都希望變有錢、成為財富自由的人、不必為了五斗米而出賣自己的時間及體力。

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下載

一連串的巧合串聯起動作明星與環保設計家的機緣,並在高海拔西藏高原執行環保的任務。

成龍-一位動作巨星,怎麼會跟環保扯上關係呢?

他覺得拍攝電影非常不環保,花許多資源建造片場、然後再破壞掉,這讓成龍覺得需要對他過去破壞的環境提出救贖的方案,

就這麼剛好,成龍在一次偶然間看到了國家地理頻道的"偉大工程巡禮-台灣環生方舟",就決定投資這位環保建築設計師-黃謙智,來進行一場行動回收任務,且地點選在空氣稀薄、高海拔的西藏高原。

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來源:https://topics.cnyes.com/picking/

隨著投資工具的進步,選擇越來越多元,但重點不是選擇了甚麼好的投資標的,而是這些投資標的可以讓你安心睡覺,每年固定提供被動收入的,是個人定義好的標的。

這篇文章發表於2017年,以現在2021已經經過4年的時間,這篇文章怎麼選股呢?它選用了5個條件篩選:

1.股價20元以下

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溫馨提醒:若副作用長期皆無緩解現象請立即就醫並告知疫苗接種史。

之前接種過流感疫苗都沒有這麼痛苦過,AZ疫苗讓我再度體驗到生病的痛苦~

2021/6/1

因為本身為醫事人員,臨時被通知下午1:30報到接種疫苗,接種前上網搜尋資料,看到有網頁寫著"約10%有嚴重不良反應",心想10%應該不會運氣這麼差吧。

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度日

這是一般家庭無法想像的生活模式。

主角土豆,才20歲就菸、酒、檳榔、刺青、欠債、酒駕被通緝、打架鬧事....無所不包。

看了40分鐘的紀錄片,我看得很痛苦但把它看完了。

他們不知道怎麼擺脫這樣的惡性循環,每個月都需要用大量的體力及時間去換取微薄的薪水。

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下班

圖片來源:https://www.damanwoo.com/node/92394

下班的時間如何應用?

看電視?攤在沙發上休息?瘋狂划手機更新youtuber或明星的動態?

若這些活動是有目的性,有辦法讓你增加收入的方法,那持續堅持的做這些事情將對自己有所幫助。

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