黑光進化黑洞(分享閱讀心得及精彩旅遊故事)，每週末更新文章

本書重點：

二個人可以組成一個賽局，賽局有分有限賽局與無限賽局。有限賽局可以分出勝負，但生命及企業都屬於無限賽局，無法分出勝負，跳脫框架，向對手學習、重點是不斷的讓自己更好。

重要觀念摘要：

1.無限思維領導的五項策略：

本書重點：

恆毅力是一種能力：運用人自身的強烈動機，利用持久性的熱情及毅力去追尋自己人生的究極目標。

重要觀念分享

1.最頂尖的人類成就，其實都要無數元素匯集的結果，而每個元素就某種意義來說都很平淡無奇。卓越的表現，是由數十種小技巧或活動融合而成，每一種都是經過練習，經過反覆鍛鍊，變成習慣，以和諧一致的方式呈現。一切平凡行動結合起來創造了卓越。

本書重點：老人商機不能主打老人年齡層，而是要設定為所有年齡層皆適用，因為人會抗拒自己已經變老的事實，商品若主打老年人，消費者若認為會影響面子就會選擇不消費，商品失敗率就會提升，聰明的商品策略會避開主要消費群為老年人，不將商品與老年形象掛勾才能有機會賺到老年商機。不要把老人視為問題，而是視為另一塊消費族群，未來高齡化的社會將會有很大的潛力。

重點觀念：

1.馬斯洛的層次理論：最底層為食物、住所、醫療；第二層為安全層面；更上層為愛與歸屬感等社交主題；第四層為對自我與他人的尊重；最高層則是與自我實現有關，就是"成為你所能成為的一切"。

2.真正問題出在我們把老年人當成"問題"。事實上忽視高階慾望反而對年老生活有害，除了讓人對於活很久興趣缺缺，甚至會減損健康與安全創新產品的效用。

本書重點：外向者在職場上或社交上具有優勢，但內向者也可利用安靜的力量，達到自我的目標。作者本身屬於內向者，藉由自己的例子及對於內向/外向的相關心理學研究，得到一個驚人的結論：內向者藉由自己的人格特性也可以達到與外向者一樣的成就，重點是尋求自我的核心志業，了解自己性格的極限，也可以活出自我的價值。

佳句摘錄：

1.人與人之間的每一次接觸都像是一場高賭注的遊戲，在其中我們可能贏得或失去對方的好感。我們盡量用活潑外向的態度去面對社交上的恐懼，藉由讓自我感覺良好來更出色的推銷自己。這適合從事業務工作，但如果本身屬於深思熟慮的類型這方法可能不適合你。

2."用心練習"最適合獨自進行，因為當你仔細練習某個技巧，需要投注高度的專注力，要發自內心、深度的積極動力，才會進行仔細且用心的練習，而且這份積極主動往往是由你自己主動激發出來的。且這是對你的個性進行最高的挑戰。並以史帝芬.沃茲尼克的故事做為例子。

本書重點：大腦不是為了活在當下而設計，而是會在不同時間軸跳躍，在過去與未來穿梭，訓練內心的自我對話可以養成一個強大的力量，讓你正視問題，找出創意的解決之道。

個人很喜歡這本書，將心理學及大腦科學藉由"自言自語"的方式來做橋接。人在面對問題、困境時常常會上演內心戲或是喃喃自語，這些現象都是有科學根據，作者藉由研究指出當人們遇到情形時如何可以"轉換"心境，對於眼前的挑戰做出最好的決策，這是一本非常值得一讀的書籍。

重要觀念摘錄：

1. 與其受限於過去的痛苦與未來的焦慮，不如專注於此刻與他人和自己的連結。但研究顯示：我們清醒時有1/3至1/2的時間，都不是活在當下。我們會很自然的與當下"脫鉤"，大腦把我們帶回過去的事件，想像的場景，或其他內在的思緒，稱之為"預設狀態"。我們永遠在逃離當下，進入屬於心智的非線性平行世界，每一分鐘都不由自主地被吸回"內在"，我們有很大一部分的生活經驗就是我們的心智活動。

本書重點：政府企業間會運用計算公式給每個人一個價格，即使倡導人生而平等，在每個不同情境裡，同一個人會有不同價格，更何況不同人。書中藉由各種不同情境，包含意外、法律、保險、企業針對瑕疵產品召回、環境、健康等等，探討在不同情境下，我們人~願意為自己或為他人的生命付出多少錢。

先說這本書的先天性缺陷，因作者以美國作為討論背景，內容討論上常提到跨種族議題(黑人、亞裔人士)，對於人種多元性較少的台灣這議題感觸較為不深。而美國對於生命的價格，跟台灣也有落差。在美國若基於人人平等這項前提下一條人命價值25萬美元；在台灣，據我所知是200萬台幣(若有錯誤請指正)。但在特殊意外事件時政府給予罹難者的賠償金會充滿爭議，例如美國發生的911恐攻(台灣則是太魯閣意外)，這些重大事件政府給予罹難者家屬的賠償金有部份是基於避免家屬走向漫長的司法之路，無論如何，只要牽扯到比較就永遠沒有公平的算式可以得出對於一位親人的價格到底多少才合理。

個人覺得"每個人都具有自己特有的價值，且這個價值對於親友及家人來說無可取代，但從客觀角度來說，政府、企業、法律等等為了特定目的(例如立法、環境保護、醫療、產品瑕疵等等)，這些單位必須對人命訂出一個價格"。

這就好比投資一樣，只要在價格<價值時大量投入，等著市場發現價格錯估而恢復這投資標的正常的價格，就可以有豐厚的獲利。如何去評估一間企業的價值就是專業投資人必須做的功課。個人認為若是有辦法從各種面向準確估計出人的價格，則在商業、政治上都會有舉足輕重的影響力。

本書重點：養成一個紀律的行為，專準主義(essentialism)：唯有允許自己不再照單全收，你才能對真正要緊的事情做出最高的貢獻。

書中一開始就秀出專準主義與非專準主義的比較表

本書重點：原創始於創造力，想出一個新穎又有用的概念，涉及在某領域引進新的想法，這個想法有改善此領域的潛力。原創是違反主流，最後卻能改善現狀、引領進步的做法。反叛，與一般主流走不一樣的路是原創重要的方法之一。

這本書是作者亞當.格蘭特第二本著作，第一本作品"給予"非常精彩，這本書承襲第一本的精神，將主題從給予跨到創新者身上。二本作品都非常值得一讀。

我們應該怎麼做才能創新呢?作者提出以下作法：

A.想出並認出原創想法或點子

本書重點：認識自己個性，才能獲得快樂與幸福。

我們人有各種不同面向，即使自認是內向的人，可能需要在某些場合表現外向的行為，哪一個才是真實的自己?

人希望自己生活的有意義、滿足感、快樂與幸福，這本書利用不同測試評估自我的人格與特性，再利用研究說明在哪種特性底下較容易與人建立良好關係、面對挑戰、更樂觀的心態等等。讓讀者可以更認識自己。以下節錄這本書重要的觀念。

1.人格具有內在與外在，內在包括我們意圖做的事，也就是我們在任何時刻所追求的個人計畫；在外則包括我們無意識或有意識地為他人創造的形象。在這兩種的連接紐帶間，我們的人格得以建立、遭受挑戰、再建立。

本書重點：聰明商人利用人心內在設定，讓你在不自覺間被控制的六項秘密：互惠原則、承諾和一致、社會認同、共同喜好(賣人情)、權威、稀有性，以及針對不自覺被控制的反制方法。

不知不覺就被控制了該怎麼辦？首先要先自覺，能發現可能的陷阱，可藉由自我問答，跳脫第一視角、客觀觀察洞悉對方是真心或別有企圖，若洞察到可能別有居心，則可以採取一切合理的方法-抵制、威脅、對峙、譴責、抗議來報復以刺激我們的捷徑反應(自動化)為目的的假信號。

這本書裡面許多案例在生活中也有機會遇到，有些例子則是讓人難以置信，以下針對六項自動化反應各舉一個本人認為印象最深刻的例子。

(一) 互惠原則

重點：1.設定問題框架的方式(思考邏輯)，將決定你的解決方案方向。2.改變看待問題的方式(重組問題框架，例如跳脫、逆向思考等等)，可以幫助你找到更好的解決方案。

這是一本相當有趣的書，內容多以圖解的形式呈現，並舉出豐富的例子讓讀者對於"找到對的問題並思考出創意解答"有新的啟發。

一定要記得的案例：電梯太慢的問題。管理員接到住戶投訴，一般人只會往"如何加快電梯、提升效率"方向思考，但我們應該納入更多元素，例如:等待人的心態，如果能讓等待變得有趣(感受無聊時間縮短)，則不需改變電梯功能即可解決問題。

問對的問題流程：1.建立框架(我們要解決什麼問題?)*觸發繞一圈，多花些時間思考。2.重組問題框架(對於這個問題，有沒有不同的觀點?)3.前進(如何維持動力?)

全書重點：有時候行動會先行於大腦思考，專家經過長期鍛鍊學習會培養出直覺，此學習方式除了大腦參與外身體佔的角色更為重要，人工智慧可於演算特定領域、限定範圍的問題可能勝於人類，但關於經由實踐、體驗、習得性知識而言，卻是難以取代。

佳句摘錄：

§ 以餐廳為例，google可以告訴我們"描述性知識"，也就是一些特色和數據，提供場所的部份敘述；但"習得性知識(經驗性知識)"不只是外顯或能加以敘述的訊息，必須要親身體驗才能獲得。我們依賴科技，例如google地圖，造成的結果是不在參與和周遭環境互動，科技重視效率、數據和分析，其中卻缺乏經驗、參與或真實的理解。

§ 研究指出特定與動作相關的認知狀態都和實際執行該動作有關。研究發現光是想像某個動作而沒有執行也會使相同的神經通路活躍，動作模擬理論解釋了為什麼觀察可以是身體習得知識的核心，透過觀察其他人的活動，身體會和大腦共同合作，讓我們準備好進行動作。

全書重點：超越金錢報酬的行為模式-來自最原始的動機，得到快樂的泉源。

人平均年齡達80歲，有35至45年需要工作，每天工時至少八小時，總共有1/6的人生時間都在工作上，從工作上取得成就、升遷、加薪、權利是一班人的目標，但是，這些目標背後的動機是什麼？四個字-意義、快樂。

這本書深入探討人對於獎酬的態度，在不同情況下獎酬代表的意義不同，有時會增加動機、有時則有負面的影響，重點是：人不是為了獎酬才做事，有時做事只是因為想做而做，沒有任何其他理由。而這個現象在動物實驗身上也發現-即使沒有獎勵，猴子也會因為好奇的動機而去解謎，單純為了有趣、獲得快樂。

這又可以探討人對於工作的態度，是把工作視為一份養家餬口的差事；或是為了更遠大的目標；你對於工作、薪水的態度決定了你的生活快樂程度。

全書重點：漫畫呆伯特作家分析川普如何利用資源說服取得選民支持。

當看到書名的第一印象以為會是探討人類心理學及溝通策略的內容，但與本人所想像的落差很大，加上對美國政治的參與度很低，許多例子可能對居住美國的居民比較有感，所以這本書最終就只看作者整理的說服觀念，總共羅列三十一點，本人認為了解這些資訊有利於動之以情說服他人。

1.當你認定自己是某個群體成員時，你的意見容易往群體共識靠攏。

2.人天生就知道要報恩，如果日後想要某人和你合作，現在就先為那個人做一些事情。

重點摘要：別汲汲營營的度過一生，再忙也要深刻思考自己的價值觀，我們都有潛能可以改變身旁的人，最終影響世界。

這部作品已經出了三版(2004、2012及2020)，哈佛老師提供的故事有一定程度的影響力，對即將畢業的高階人才提出重要的價值觀-忠於自己，別忘了初心。

15位哈佛教授各分享一則自己的故事，課堂時間有限讓故事顯得不夠完整，有的事件非常精簡，若能更加描述細節會讓讀者更加印象深刻，又加上這些故事年代有些久遠，到了現代呈現給讀者略顯粗糙，已經有許多作品針對各種領導、價值觀、追尋快樂等議題做更深入的剖析。因此本人對這部的評價為-如蜻蜓點水般稍微觸及真心但力道不足以撼動現代人仰賴科技、追求名利的價值觀。

佳句摘要：

源起

我是於閱讀"讀懂一本書"得知作者樊登，為一名大陸作者，內容用詞與台灣很不同，要習慣大陸用法以及書中舉的例子在台灣讀者閱讀起來很無感，他在"讀懂一本書"中提到他的另外作品"可複製的領導力"以及在"讀懂一本書"提到許多書籍，我將此清單放在"【黑光閒聊13】2021從閱讀中尋找待閱讀的書單如樹枝狀連結擴散"文章中，那時是2021/3/25，本來預計於2021年底將相關書籍閱讀完畢，但待閱讀的書籍實在太多，最後這項挑戰失敗了，但仍會將這件任務給完成，這本"可複製的領導力"將領導力這個抽象的概念用標準化的方式呈現給讀者，訴說領導需要擁有哪些技能及練習，才能給予他人影響力。

大綱介紹

領導力並不是一個抽象的技能或概念，而是一種可以學習的技能，作者樊登用九個章節來分享他對領導力的詮釋以及建議

有限理性是從經濟學底下定義完全理性的經濟人延伸而來，在經濟學的眼中，人類作任何決策是百分百理性，從自我利益為出發點。(但實際上人類不是機器人，是有感情及其他因素影響決策)，有限理性則是將經濟人添加"人性"因素在裡面，人並非依據最佳化作決策，而是依循滿意度，將心理學導入經濟學裡面，理性不是選擇的結果，應探討人在選擇時的過程與方法。

誠實的講個人認為這本書籍的可看度是還好，探討的大多數行為經濟學的問題個人較為推薦"丹.艾瑞利"出版的一系列探討人並非理性的書籍，大部份的例子在這些書籍都看的到，而且用較為幽默風趣的手法呈現，本書就像教科書一樣提出問題/列出研究、解答/描述結果、總結。一板一眼的呈現方式讓本人在閱讀上花了不少力氣，若非看過之前相關行為經濟學的書籍，這本書大概很快就會被棄讀了。

更令我不解的是，書末謝詞作者文末日期為2006年？？然而出版商是2019年發行的，也差太久了吧？這什麼概念？還是這是本舊書新包裝？有時對於出版商的營業模式感到困惑，這10多年間關於"有限理性"的研究應該更多，竟會找一本舊書來發行，也可能我哪裡誤解了，總之這個10多年的差異讓我對這本書的印象又再扣了幾分。

理性決策的艱難：

我們的大腦無法適應現代的科技，原始的本能會控制讓人做出對自己並非最有利的決策，作者蕾貝卡.海斯用七個主題來探討我們如何跳脫初始設定，將"只追求生活基礎所需"切換成"明智理性的做出最佳決策"。

生存

生存本能是大腦的預設值，是其他本能的根本。時間通常是對自己施加最大壓力的來源，讓大腦放慢思考速度，就可以感受更多的時間，當大腦沒有接收到太多刺激時時間流逝會變得更慢。相反來說，當很專注一件事情，因為大腦專注在執行這項任務而達到心流的境界時，就會忘卻時間的流逝。我們如何避免高壓及急迫的生活方式？放慢生活步調就可以減輕壓力及提高生產力；將工作分批處理，讓自己有時間進行深度工作；覺察自己的感覺，重新檢視自己的意識狀態；我們對時間的感知會因為太多資訊干擾而消失，我們可以把注意力轉到當下，有助於幫助我們掌握時間。大腦沒辦法區分壓力是真的影響生存還是只是因資訊超載、刺激造成壓力，因此想辦法減輕壓力、掌握時間，可以超越大腦預設的生存本能。

性別

拜讀作者丹尼爾.高曼「EQ」的作品後，這本"專注的力量"將部份EQ的精髓擺入探討專注力的主題，這本書探討層面很廣，包含了專注的原理概念、專注力不同的形式、系統性思考並延伸至氣候變遷，還有討論到記憶的重要性及一萬小時的刻意練習、正念如何影響專注以及領導者的專注力。藉由不同的故事及科學研究帶出理論、藉由理論讓我們理解抽象的觀念。我們如何專心地做一件事情？專心做事時身體的機制是什麼？情緒、自我覺察、同理心如何影響專注及他人，還有如何成為一個領導人，領導者在各個面向需要那些專注都可以在這本書上找到資訊，這是部討論專注如何影響人生的作品，

關於專注力、記憶、學習及大腦運作機制在其他書籍都有探討，例如「大腦如何精準學習」、「超強記憶法」、「學習如何學習」、「學得更好」、「心流」等這些都與這本書有連結，用不同視角訴說專注力的主題，對於大腦如何專注的機制可以更加全面的了解。

小習慣(小成功)好處的例子："洞見的產生與驚人的突破或偉大的勝利無關，關鍵是在朝向較大目標的具體步驟上獲得小勝利(小型的創新與解決問題)"。人們有了清楚的目標，且在如何達成目標這方面享有自由時，就容易會有最好的創造性洞見。"

延遲享樂最有名的是棉花糖試驗，它需要的是一種意志力，以此換得未來的好處，機制如下述："用自我限制對抗立即的滿足時至少涉及三種注意力，一是自願將專注力從慾望的目標脫離的能力；二是讓我們專注於其他事物，不要被誘惑的東西吸引回去；三是使我們能將專注力維持在未來的目標上。"

從「為什麼我們這樣生活那樣工作」了解習慣的威力；再從「原子習慣」淬鍊出許多成功者都是培養良好小習慣，每天都進步一些而後累積出巨大的優勢；「鉤癮效應」從商品角度切入，創造者希望使用者可以對產品使用產生不用大腦就會自動使用的習慣。這本書「設計你的小習慣」從另外一個角度切入：告訴讀者如何去規劃自己良好的微小好習慣，且從日常生活中開始，讓我們知道並實際應用書中提到的工具及方法來改善自己的行為。

不免俗的依個人主觀比較上述幾本的喜好程度：「原子習慣」＞「為什麼我們這樣生活那樣工作」＞「設計你的小習慣」＞「鉤癮效應」。

前二部用許多案例告訴讀者微小好習慣的益處，或是壞習慣可能造成的傷害，「設計」本書也有許多例子，較為生活化，是日常當中我們可能遇到的情形，相較之下激勵及印象程度就沒有前二部這麼鮮明。

「設計」先闡述概念，之後用很多例子及工具來練習"如何培養出小習慣"，若擷取培養小習慣的最最重要的重點點主要是7大步驟：