黑光進化黑洞(分享閱讀心得及精彩旅遊故事)，每週末更新文章

這部作品作者查爾斯.艾利斯還有另一部作品「指數革命」，也正好是上一本分享的書籍，關於投資終極戰，書中分享更多指數投資的觀念，且拿出統計數據證明指數投資的益處，就細節上來說，這本書比「指數革命」在觀念呈現上更完整，因此個人更喜歡這本書的內容，書中有許多觀念非常值得學習，以下分享書中的重點：

1.在贏家遊戲中，結果是由贏家的正確行動決定；在輸家遊戲中，結果則是由輸家的錯誤決定。在投資市場上已經變成輸家遊戲，市場變成由投資專家占多數，其他投資人需要與成千上百的勤奮投資專家競爭，獲勝的秘密在於自己的虧損比別人少，並足以支付一切成本與費用。

2.投資人需要務實的了解不同投資項目長期和短期展望-首先要了解風險和波動性，其次要了解投資報酬率，這樣投資人才知道要預期什麼，才會知道要怎麼決定自己的策略性投資組合和投資政策。並且知道投資人最主要解決的問題並非是要打敗大盤。

3.積極型投資人通常靠以下四點來追求獲利：1.波段操作。2.選擇特定股票或類股。3.及時改變資產配置或投資策略。4.發展和實施高人一等的長期投資觀念或哲學。作者用許多篇文說明以上四點在現代的市場裡已經非常難以成功，並推薦被動投資才是最有效最省時的投資策略。

指數投資，它的優點與缺點在投資界有許多不同的評價，每個人都應找到最適合自己的投資策略，相較於主動投資，指數投資(又稱為被動投資)的優勢在哪，這本書藉由選擇投資的10個理由，以及平反選擇指數投資的9個負面理由來說明指數投資的益處，這19個重點若了解後，將更能理解被動投資的好處，但一切的選擇權還是在你，若認為自己有能力可以取得比被動投資更好的績效，可以贏過一半以上的經理人，只要能將獲利真實的放入口袋，都是好策略，這本書只是告訴投資人一個簡單的方法就能取得市場報酬，以下說明這19項重點：

由於股票市場經歷巨大變化，費用與成本變得非常重要，因此選擇低成本指數化投資是相當重要的決策。

1.主動投資要持續擊敗市場變得越來越困難，因為專業投資人變得越來越多，能造成錯價的機會變少。

2.指數化投資的報酬率可以祭拜大部分的投資人。

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當我們遇到剛好符合難度的挑戰任務時，會進入心流的狀態，在遊戲世界中稱為「玩樂迴路」。當你解決謎題得到短暫的興奮感，接著新謎題自動出現，當我們進入玩樂迴路和所有心流體驗一樣，會渾然忘我，忘了時間的存在。有些遊戲會設定自動重新開始，沒有中斷，你沒有時間體驗失敗的感覺，因為你要專注於下一局的遊戲，當你處在玩樂迴路，不會讓玩家產生失敗的感覺，而是覺得離勝利不遠了。這種差一點贏的感覺前文也有提到，幾乎贏了的感覺會引發玩家的慾望，驅使我們去做一些行為以紓解剛剛的失望感，差一點贏暗示了成功近在眼前，只要堅持下去、繼續練習，就可以達到目標。

除了遊戲之外，使生活更便利的穿戴裝置，會破壞我們的停止原則，提高我們的強迫性，例如我們應該適度運動及健康飲食，但當穿戴裝置介入時，我們會執著於數字目標，而非體驗這些過程。破壞停止原則從另一個面向來講是過度賺取，過度賺取是被過度類化的經驗法則，盡可能賺取與累積是求生存的有效法則，過度賺取與過度飲食一樣，是生產力提升導致的現代議題，可能附帶了潛在成本。當信用卡被發明之後，對於消費的停止原則也被破壞了，我們沒有機會看到因為消費漸漸減少鈔票的荷包，消費變得隱而不見，人就不會適時停手。臉書的遊戲能如此成功，一部份的原因在於一旦迷上就無法逃出魔掌，因為這些遊戲是不會中斷，沒有關卡，不需要等待的，但遊戲成果會保留，玩遊戲的樂趣永遠不會結束，因為這些遊戲沒有停止原則，遊戲抓住了人類動機結構的弱點，也就是它們永不停止。這個世界充滿了挑戰性剛好的遊戲、財務、工作、社群媒體、健身等目標。成癮性體驗就存在甜蜜點裡，停止原則一遇到強迫性目標設定習性時，很容易失去控制。科技專家及遊戲設計者不斷依照回饋調整產品，確保遊戲的複雜度會隨著玩家更了解遊戲並提升技能時提高難度。

整理收拾不是簡單的事，因為違反了人保留價致物品的本能，我們很難丟東西，因為我們不確定自己以後會不會用到它，這等於對這些物品留一個懸念，不確定性讓我們想保留，以預防萬一用到的情形。很多影集也是在每一集的結尾製造懸念，讓觀眾產生好奇心，想知道劇情的發展，Netflix在2012年推出一個功能：當影集播畢時在5秒後自動播放下一集。這對觀眾而言是一種輕推，預設功能是什麼都不必做，讓系統自動決定，而這也讓觀眾追劇的時間從一季要看幾個月縮短成一週內。

社會評價的威力：當臉書創辦人祖克伯收購IG時，書中提到他的想法是：人們會不斷和他人比較，我們拍照是為了留下回憶，供日後回味，但主要是為了與別人分享那些回憶。人們永遠無法真正確知自己的價值，因為價值無法像體重、身高或收入一樣，可以用數字衡量。每個人對社會回饋執著程度高度不一，但人類是群居動物，所以我們無法完全不理會別人對我們的看法，而且，若不一致的回饋會讓我們感到混亂。驅動社會回饋的引擎，可以讓我們知道自己的看法與大多數人是否一致，若一致時，滿足了追求社會確認，若不一致時，滿足了追求特異性。因此發現自己和別人相似可以讓人感到安心與歸屬感，缺乏別人認同則會覺得痛苦。

這本書個人相當喜歡，作者深入探討手機及遊戲成癮的背後機制，以及教讀者避免上癮的策略，在前言就提到行為成癮主要有六大因素：1.達不到但吸引人的目標。2.難以抗拒且無法預測的回饋。3.不斷發展與進步的感覺。4.越來越困難的任務。5.有待解決的緊張局面。6.深厚的社會連結。書中舉出眾多例子，如：臉書、IG、魔獸世界、糖果傳奇、俄羅斯方塊、賭場拉霸機、Netflix等，這些休閒很容易讓人不知不覺花很多時間投入，取得成就感及掌控權，但事實上任何東西或事物過與不及都是不好，我們可以在工作或等待空檔間滑手機打發時間，但如果被手機黏住，而對現實生活產生負面影響則不好。

這部作品說明了遊戲及智慧型手機背後的專家如何藉由良好的設計、運用統計及人類心理，將這些虛擬世界布置的令人難以拒絕，書中有眾多觀念個人覺得非常值得再三複習與回味，因此這篇文可能很長，不過若可以藉由了解這些機制，讓讀者可以取回人生掌控權，花些時間閱讀這本書絕對可以讓手機或遊戲行為成癮減少，甚至可以養成其他良好習慣，書中對於成癮行為是這樣定義的：

無法自由選擇要停止或繼續這個行為，喪失主控權，以及與此行為相關的不良後果。這些人無法預測這個行為何時發生、持續多久、何時停止，或自己可能會產生哪些與該行為成癮有關的其他行為。且這些人會放棄其他活動，即使不放棄也不再享受那些活動。成癮行為的負面影響包括：無法在工作及社交活動或嗜好上扮演好其他角色、社會關係受損、犯罪行為與法律問題、身體或功能損傷、財務損失或情緒創傷。

據統計，我們平均每天花3~4小時在智慧型手機上，若加上電視或電腦，一般人可能一天醒著時間有1/2的時間是盯著螢幕，這行為其實並不利於人在現實生活中與其他人互動以及規畫安排做更重要的事情。書中提到，曾經在魔獸世界成癮的玩家，在戒斷中心時講師告訴此玩家：

窮人為什麼會越來越窮，他們的生活與一般人有什麼不同？為何窮人的決策容易讓他們陷入貧窮循環？這本書從窮人的各種面向，包含生活中食物與水、健康與醫療、政府與政策、家庭、工作與經濟、貸款創業、分散風險策略等等切入，讓讀者一窺窮人赤裸裸的生活樣貌，他們因為最基礎的生活條件都需要花時間、精力或金錢來提升，只要發生一次意外事件就可能將窮人推向無可挽回的境地，這本書提出了「貧窮陷阱」的概念，如下圖：

我們現在的收入會影響未來的收入，未來指的範圍很廣，從一天、一個月、甚至是下一代：今天的收入會決定你的決策，今天吃什麼，花多少錢在醫療及教育上，買不買得起食物、種子或是對未來可以產生獲利的物品或資產，而這些會影響明天擁有什麼。紅色曲線一開始的時候非常平緩，接著快速上升，最後又平緩，有點類似S型曲線。S是貧窮陷阱的來源。對於貧窮的人來說，我們看藍色虛線門檻的左邊，未來的收入會比今天的收入還低，也就是處在這區域的人會越來越窮，最後深陷在貧窮陷阱中，舉例來說，貧窮的人通常都靠勞力來賺錢，但因為不夠錢買食物，因此他只能減少食量，減少食量讓他的體力及免疫力下降，容易造成生病及無法勞動賺錢，生病又要花錢看醫生，在勞動時可能因為意外造成受傷，因此，貧窮的人就落入沒錢→沒體力工作無法賺錢→生活支出增加(因為意外或生病)→更沒錢的惡性循環。而在門檻右邊，明天的收入會比今天還高，在一定程度上會越來越有錢，窮人至少要有辦法能撐過門檻，才能脫離貧窮的陷阱。

這本書一開頭就給了一段震撼的統計數據：每年有900萬個小孩在5歲前夭折，在薩哈拉以南的非洲，懷孕婦女就有1/30機率在分娩時喪命，在開發中國家這數字是小於1/10000，差了330倍。世界上至少有25個國家一般人平均壽命不超過55歲，大部分都在薩哈拉以南的非洲。光是印度，學校有超過5000萬的兒童連一段簡單的課文都唸不出來。上述可以看見窮人的醫療資源落後、教育水準低下，而這些是導致貧窮生活的因、或是造成貧窮生活的果，難以評估，但我們知道這樣的窮人生活必須改變，而改變從了解他們的生活開始。

這本書個人覺得還好，主要是作者以理論的角度，而非說故事的方式闡述成癮的歷史，再加上從國家及政策的角度看待成癮問題，讓本人覺得這本書相對於其他討論成癮議題的書籍相比沉悶很多，個人覺得若對成癮議題有興趣的話「欲罷不能」這部作品會比「成癮時代」好讀很多。

這本書在閱讀過程中好幾度都恍神+快睡著，也可能本人不太喜歡這種風格的書籍，沒有吸引人的故事，比較像在學校老師授課，言之有物但難以咀嚼吸收，用字遣詞較為學術，唯一我比較喜歡的地方是書中會輔以一些與上癮有關的照片或海報，這些圖片大概是本書對成癮最精彩的詮釋，其他文字內容對我個人而言難以吸收，但這本書也是有表達一些不錯的觀念，以下分享：

1.智慧型手機對人類最大的危險，就是不斷干擾我們的生活，包含：個人談話、睡眠、開車、讀書、思考、練習、工作等，導致難以達成或維持親密關係、健康、安全、知識、創造力、專業，以及具有社會建設性的心流狀態。

2.臉書或其他令人成癮的線上遊戲、網站或app主要由六大因子讓人產生成癮行為，分別為：1.設定使用者無法立即觸及但又能吸引他們的目標。2.無法預測但具有刺激性的回饋。3.進步緩慢但只要下苦功方可精通的感覺。4.挑戰性逐漸加強的任務或階段。5.需要解決之道的張力。6.和其他心意相通的使用者社交聯繫。

這本書個人覺得還好，主因是作品中是將其他書籍整合起來變成一本合輯，且許多作者新增內容通常是以大陸的文化背景舉例，在中西合併之下整部作品閱讀起來原創性不足、重點分散、而主軸會因擷取不同書籍重點而有拼湊感，整體而言個人覺得直接去閱讀「原著」得到的觀念及故事性讓讀者印象更深刻，再加上本身已經閱讀過其中幾本，既視感非常明顯，結論是：個人不太推薦閱讀這本，這部作品我是被書名給吸引，但實際上就是一部大雜燴，個人是蠻失望的。

這本書結合了以下書籍，有些黑光已經分享過心得，羅列如下：

影響力、欲罷不能、輕鬆駕馭意志力、心流、刻意練習、為什麼我們這樣生活，那樣工作、驚人習慣力、番茄工作法。

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為什麼最便宜的機票不要買？因為若航空公司超賣機位，最便宜機票消費者會是第一個請下飛機的旅客，廉價機票會附帶可能非自願錯失航班的風險，購買較高價機票可以降低風險。

這是一本探討風險的書籍，從書名無從得知書中的主題與內容，作者走訪許多市場，並帶入風險管理的概念，從妓院、狗仔隊、魔術師、職業撲克牌冠軍、養馬人替馬配種、征服海浪的衝浪客、軍隊的將軍、電影賣座與否，還有些與個人決策有關，創業、職涯發展、投資選擇等，這本書我很喜歡的一點是：很多意想不到的領域跟風險管理也有關，當讀者進入全新領域，聽著作者對這些領域專家的訪談，與此同時帶出他們如何與風險共存，如何分散風險、避險、保險、面對不確定性時如何反應、知道情緒影響時如何應對，看完就像體驗了十種不同職業的辛酸血淚史，同時也加深對風險控管的觀念，這本是近期閱讀到蠻出乎我意料好看的書籍之一。以下分享書中一些不錯的觀念：

1.我們必須冒險，生命才能進步。認識風險，並且知道如何聰明的冒險，是一種重要的生活技能，然而，風險的科學鮮少有人教導，或許可以說明我們容易落入二元論的風險思考：要就冒險，要就不冒險；你要不是胸有成竹，就是認為未來非常隨機且不可預料。無怪乎冒險讓人感覺難以招架或提心吊膽。我們可以利用書中建議的方式來處理風險，這不是有沒有把握的問題，我們可能從來無法確定什麼，部過，有些情況的風險比其他情況來的高，我們越能夠擁抱存在於生命中的不確定程度，就越能善加應對並成長茁壯。

這部書令我大開眼界，有那麼多駭人聽聞的意外，但最終這些人存活了下來，在事件的當下那種無助、毫無希望的情境，光是用想像就令人絕望。被獅子咬、被卡車撞、從飛機上摔落地面、熬過集中營的生活、戰機失事、從郵輪落海、911恐攻雙子星大樓倖存者，每一種意外都讓人恐懼，但這些人倖存，並分享他們的故事給有興趣的人，讓我們從中獲得啟發，以下是我們可以從幸運者身上學到的：

1.學習樂觀，關於樂觀有10點建議：1.一面面對現實，一面保持積極和希望。2.找出恢復力的榜樣。3.發展道德羅盤和決不動搖的信仰。4.實踐利他主義。5.學習接受及認知彈性。6.面對恐懼，學習掌握負面情緒。7.培養積極地應對技巧來處理問題。8.建立社交網路給予支持協助。9.保持身體強健。10.笑口常開。

2.書中提到「微小壓力源」的概念，壓力源是相當微小的負面提示，它像複利一樣年復一年的累積，於是，健康與免疫系統慢慢產生些許的抑鬱，這些微小的壓力素一再一再的發生，經年累月就變得可觀。

3.我們在遇到意外是否能順利存活，取決於我們如何處理大腦杏仁核激起的情感洪流，恐懼會驅使某些人採取不可思議的行動，卻會讓其他人愣在原地或嚇傻；它會成為最佳求生工具之一，或是導致你走向死亡-全取決於你掌控它的能力。積極的生還者能關閉在腦中的恐懼警報，將此動力導向有意義的行動，化險為夷。

這本書對於投資市場相當悲觀，作者尼爾斯.詹森認為未來股市有可能會因為六大結構性(6+1)的趨勢改變全球經濟生態，若這些確實發生且政府沒有因應的經濟政策，確實有機會造成股市崩盤，這就要看投資人對於人的未來是樂觀還是悲觀，書中所提的趨勢有許多政府也積極用諸多政策來改善，加強研發量能及取得供需平衡，以下簡述作者認為六大可能造成股市崩盤的原因。

1.債務超級週期結束：低利率引發大量資金錯置，實質經濟成長趨近於負值

2.嬰兒潮世代退休：超高齡社會影響生產與消費結構，通貨膨脹難以維持國家設定的2~3%上限

3.中產階級消費能力下降：實質薪資下滑，壓抑消費者需求，導致經濟成長率減緩

這部作品講述許多案例，許多都讓人印象深刻，從國家級事件到個人生活、工作，我們與人的關係在不同的狀況下可能合作、競爭、從屬、比較、談判等，除了告訴讀者應廣交朋友之外，如何運用同理心及換為角度替對手著想，化敵為友也是必學的技能，以下節錄這本書個人覺得值得學習的概念：

1.如果要用「社會比較」增加自己的動力，可以記住以下二個原則：1.如果想讓自己開心一點，就做自己勝過別人的比較。2.如果想讓自己更努力，就做自己不如人的比較。想讓自己感覺好一點，就想那些不幸的人，更好的做法是去幫助這些人。如果想用競爭心態讓自己進步，就想比自己好一點的人。

2.談判前應該「向上比較」，激勵自己談成最好的條件，一旦成交後，則應該「向下比較」，讓自己比較容易滿足。

3.權力有趣的地方在於：重點不是我們擁有多少權力，而是我們自己感覺有多少權力。我們怎麼想、怎麼做，要看我們心中的感覺。

這本書重點為人類需要更完整的發揮天生的潛能，如此不僅能促進個人身心健康，還能使人類社群更為健全及進步，理論上教育應該可以開發人的不同潛能，但從書中例子及現實世界來看，教育系統在本質上尚不健全，填鴨式的教育及齊頭式的學科讓不同能力的人像機器人給指令般給予一樣的授課內容，書中認為真正解決教育困境的作法是：讓懷抱教學熱忱與創意的老師獲得充分授權，並設法點燃學生的想像力與學習動機。

作者認為在教育上有三點建議：

1.屏除現行的科目階級制度，應該以多元為原則，不論藝術、科學、人文、體育、語文及數學，都同等重要。

2.打破科目的基本概念。科目讓人有種彼此獨立、毫無關聯的感覺，而在世界的運作中每件事情都是複雜的運作，教學應該是寓意更豐富的學科，是以各種理論、實用技能及概念形成的複雜網路。

這本書是由柯林斯與韓森和著，柯林斯有另一部有名的作品是「從A到A+」，除了從A到A+卓越的企業原則之外，這本書從那基礎上又增加他們的研究發現，以下簡述：

十倍勝領導力：

勝利在旁人眼中可能覺得極度幸運，但實際上是他已做足了準備。十倍領導力包含以下幾點：狂熱的紀律、以實證為依據的創造力、建設性的偏執及第五級企圖心。

二十哩行軍(狂熱的紀律)：

這是在圖書館瀏覽一堆書時無意間發現的書，最近對於賭客心態或是上癮的機制很有興趣，就借來閱讀，這本書開宗明義地說：

生而為人，就注定要犯錯，沒有例外。這本書探討賭博的行為經濟學，行為經濟對我們的投資、理財、購物、決策、人生規畫、政策制定、職業生涯選擇等都息息相關，掌握關鍵原則，知道自己處於何種狀態，可能落入哪些偏見或是盲點，將有助於自我反省，跳脫自己思維的陷阱中。

為什麼會十賭九輸？

這背後有很多的原因，以下與大家分享：

有的人天生悲觀，有的人天生樂觀，這本書告訴讀者，樂觀是可以學習的，這表示每個人都可以從現況改變為更正向、更有自信、對生活更滿意。

這本書從「習得的無助」開始，發現動物經過訓練之後會放棄掙扎，即使障礙可輕易排除也不願嘗試，證明了悲觀可以藉由重複失敗引發，無助是學習而來的。科學家梅爾提到：被動可以有二個原因，可以學習成為被動，假如被動對你比較有利的話，例如在養老院的老人學習被動比較不會被護理人員找麻煩；另一種是完全放棄的被動，假如你認為無論進行什麼事情都沒用的話，就會完全的放棄。

對於發生不幸的事件時，有的人會歸因於永久性的解釋：是自己的不對，壞運永遠不會離開，注定衰一輩子，在壞運到時做什麼都沒用。另一種人會用暫時性的想法：這只是環境造成的，壞運很快就會過去，而且生命中有許多事情與東西比這件事更重要。永久性是時間上的向度，普遍性是空間上的向度。為不性的事情找暫時和特定的原因是希望的藝術；暫時的原因限制了無助的時間性，而特定的原因將無助限制在原來的情境上。永久性使無助感延伸到未來，而普遍性會使無助感散布到生活的各個面向上，讓你對每件事情都感到悲觀。極度的悲觀例如憂鬱症，是相信自己的行為會失敗，沒有結果，又被失敗的心態及無法控制的環境強化想法，形成負面回饋循環而造成的。

悲觀的解釋型態和反覆思考負面資訊的習慣是可以永久性被改變的，去分析負面資訊只會讓沮喪更加嚴重，去行動而不去想它，才可能打破它對你的影響，書中提到利用認知治療憂鬱症的五個步驟：1.學會去認識在情緒最低沉時自然產生的思緒。2.學會與這些思緒念頭抗爭。3.學會用不同的解釋去對抗原有的念頭。4.學會把自己從沮喪的思想情緒中引開。5.學會去認識並質疑那些種下憂鬱症種子的思緒。

這是一本警示的書籍，告訴讀者國家是如何包裝數字，呈現出經濟成長的假象。作者提到GDP的定義為國家最終的產出值，但卻忽略這些產出消耗多少資源，製造多少汙染、低利用率的設施，舉例而言，就像家庭不顧一切的消費，不管家庭有多少存款。這樣的特點讓政府大幅舉債、盲目的基礎建設投資，以及用弱勢匯率扶植出口產業，造成房價泡沫等後遺症。

若不顧一切追求GDP成長，可能造成三個問題：1.政府花錢重量不重質。2.資本所得和勞動所得的比例極度不均。3.政府為了達成拚經濟的目標，犧牲人民實質薪資幾乎零成長，弱勢匯率侵蝕新台幣購買力，政府與民眾距離漸行漸遠，失去信任感。

設定GDP成長是一個錯誤指標，無法解決台灣經濟競爭力每況愈下及薪資停滯等問題，反而會造成工時過長、資源浪費、人口減少等問題。低薪及高物價會導致人對未來感到悲觀，自己都養不活了如何養育下一代，導致低生育率，就人口結構而言，台灣在2021年已經進入人口負成長，死亡人數大於新生兒人數，最終會導致人口超高齡化，對於下一代而言壓力重重，他們必須面對更艱苦的工作環境，再加上撫養老人，生活的擔子更加沉重，盲目追求GDP，說穿了就是向未來借錢到現在來花，可以看到成長的假象，實際上並非有效率的利用資源。人民的幸福程度應該是更重要的指標。

作者認為政府應該打造一個自由競爭的市場環境，盡量減少政治介入經濟的干擾，讓"創新"發揮價值。還提到教育的真正意義應該是培養學生分析問題、找出解答與獨立思考的能力，而非死記標準答案。過度強調經濟目標，容易排擠其他像是公平正義、歷史文化、環境保護、人文藝術等不同思維的價值觀，少了多元化台灣就容易因為團體迷思而喪失競爭力。

大局思維，我們在做事時很容易因為心理匱乏而產生許多盲點，這本書作者葛蕾絲.洛登利用自己的經驗及專業，讓讀者可以擁有不同的決策模式-大局思維。

本書共分成7個章節，包含起點、目標、時間、內在認同、外在影響、環境及韌性。每個章節都有8-10個見解提供做事的方法。

起點

我們要放大格局，設定未來目標，從小地方做起，聚焦於你能採取的規律小步驟以實現理想，嘗試科學見解使你能持之以恆的採行規律的小步驟。

「引爆趨勢」是作者麥爾坎.葛拉威爾第一部作品，因為本身看了他其他作品，尤其「異數」是令人印象深刻之作，這本作品相較之下較為平淡，這本書主要傳達要達到流行的引爆點需要三大因素：少數原則、定著因素及環境力量。

少數原則：我們以為造成流行是一大群人的行為，這本書提出：在特定過程及體系內，少數才是關鍵；流行及趨勢是少數具有大量影響力的人造成的結果。少數人包含以下三種，連結者、專家及推銷員。連結者是廣交朋友，個性外向，當連結者改變一個行為，就可能造成很大的影響；專家，例如人脈專家、資訊專家或心理學專家，這類人可以傳遞情報，讓趨勢放大；推銷員具有特殊技巧可以說服一般人接受新的觀念，這三類少數關鍵人可以利用小行為或動作造成大轉變。

定著因素：一個訊息要讓人記住，改變表達方式或是調整訊息結構，就能讓消費者產生定著效應，讓產品或觀念可以脫穎而出。書中舉出例如芝麻街節目成功的例子，說明簡單的一個小動作就可以強化定著，有系統的讓訊息深植人心，書中提到"說故事"是讓人接受外來事物的一個重要方式，只要抓住觀眾的注意力就能教育他們，定著的原則是一個簡單的訊息經過包裝後，配合天時、地利、人和就能讓訊息眾所皆知。

環境力量：人類對環境的變化非常敏感，能夠引起一場風潮。例如"破窗理論"，一開始只是破一扇窗，就讓人覺得這地方無人管，接著就會出現更多的破壞，書中以紐約地鐵為例子，發現改善紐約地鐵的治安，從最小的逃漏票開始管理，就能達到犯罪率明顯下降的結果，因此得到"勿以惡小而姑息，小奸小惡正是暴力犯罪的引爆點"。人類在解釋別人行為時，通常會高估個性的重要性，低估處境及背景的重要性。另外提到了150原則，即人數維持在150人以下，是管理一群人最好最有效的方式。本書提到的環境力量包含二者，一種是周遭環境影響人的行為，另一種是團體的力量塑造一種氛圍環境，引導人做出相似的決策與行為。

這是一本個人覺得蠻值得一讀的書，裡面用許多案例及實驗說明了意志力是如何運作，以及我們如何訓練它、利用它的力量來達到我們的目標，書中共分成10個章節，每個章節都強調意志力的其中一種特色，以下簡述：

1.意志力的三種表現

意志力包含三種力量：我要去做、我不去做及我真正想做的意志力，我們可以訓練大腦以加強自制力，包含挑戰自己「我不去做」；也可以強化「我要去做」的意志力，為了讓較高層次的自我取得主控權，我們必須強化自我覺察與自制力的系統，發揮我要去做的力量，去完成較為困難的任務。

2.身體裡的意志力本能

一直以來死刑的議題是大眾很常來正反交鋒的，各自有論點支持，個人覺得不論支持與否沒有定論，這是一種價值觀的議題，端看你想從哪個角度及觀點出發，最後得出的結論就不同，這本書作者蜜雪兒.萊昂斯是一位死亡監獄的記者，她見證了近300起的死刑執行，也跟這些死刑犯做最後的接觸與訪談，這本書前1/4有點沉悶，簡介美國死刑的一些歷史來源，大概在這部書中後段描述與犯人互動及最後訪談、被害家屬及犯人家屬等側面描述，才讓我覺得這本書可看性提升。

作者蜜雪兒.萊昂斯雖為一位女性，但對整個監獄體系運作及犯人訪問都相當熟悉且敬業，監獄體系不同於一般社會體系，是相當封閉且鮮少人性，這些犯人都是真正犯過罪，少數冤獄除外，大多數身上都揹負人命，有的罪犯到臨死前仍不認錯，常喊自己是無辜的，也有囚犯深刻反省，對作者而言他們只是因當時情緒不穩而犯下錯誤，但再也沒有機會用其他方式彌補罪惡-除了服死刑之外。

閱讀這本書就像去了一趟異世界，許多的生活日常都被抽離，剩下的是硬生生血淋淋的檔案、執行日期、標準程序，說白一點就是：送人去死。他們的人生只剩下倒數與等待，或許，人會因為知道自己的日子不多，就會更深刻反省自己過去的所作所為，也因為知道自己即將死亡，可能激發出人性善良的一面，我們不會知道，這些死刑犯再最後這段日子的表現，是因為知道自己將死才徹底改變，還是如果有機會免死，他們會真正改過自新？我們到底相信人性本善還是人性本惡？

在所有死刑犯的遺言中，印象最深刻的是一位叫拿破崙.比茲利的死囚，他因為交了損友，入侵一間屋子偷竊，結果遇到屋主，結果他殺了屋主，才17歲就犯下強盜殺人罪，這年紀心智尚未成熟，但足以讓他被判死刑，他於25歲伏法，他在服刑前遺書中寫道：

可憐之人必有可惡之處？生長於異常家庭的人，作者李查.布洛克斯的父母都曾經進入過集中營，且倖存了下來，但他們的人生也從此變了調，看到許多慘絕人寰的虐待及酷刑之後，他們幾乎喪失了回歸社會的能力，因此布洛克斯活在一個殘缺沒有愛的家庭，10歲起就開始進出孤兒院(因為父母無暇照顧)，但他卻經歷了許多殘忍的經驗，孤兒院小朋友受虐情形層出不窮，但卻被大人認為小孩在「說謊」，布洛克斯在長大後一一去面對他小時候的創傷，去調查事件的始末，而有些機構從頭到尾否認，有些則坦承確有此事，他也得到了一些賠償，但相較於他所受到的苦，賠償只是象徵性的。

在社會底層生活非一般人能想像的，布洛克斯在三十年的流浪生涯，曾睡過充滿臭蟲的床、或是上一位使用者沒有保持清潔尿床等，這些給遊民使用的庇護所相較於需求遠遠不足，無家者必需排隊爭奪有限的床位，不只居住環境髒亂惡劣，伙食有時候也很糟糕，布洛克斯形容有時食物就像豬的廚餘，對於這些無家者而言是自尊心的踐踏，無家者之間也會起爭執，互毆或惹事、偷東西等，在這樣的生活條件下，大部份的無家者只會向下沉淪，布洛克斯也曾毒品上癮，幾乎都想結束自己的性命，但他的身體卻將他引導到勒戒所，他慢慢的從底層中往上爬。

布洛克斯因緣際會參與了「零度之下」的紀錄片拍攝，他本身也在網路上經營部落格，分享他流浪的經歷，並把他待過的收容所評價，告知其他無家者、或是對無家者生態有興趣的記者、關懷機構提供資訊，包含食宿品質、硬體設備、管理等，讓有需求的人可以參考，布洛克斯本身也喜歡下西洋棋，可說是無家者中的異數，他會思考、想要改變現況，即使之前經歷過不良的生活習慣、詐欺等行為，他願意改過自新。

閱讀時對他的遭遇深感同情，個人覺得我們不是他們，不知道他們曾經歷過什麼？雖說有些人是因為各種決策錯誤落魄於此，但我想應該很少人願意自己變成無家者，我們應該以同理心為這些無家者設想，他們需要幫助，而不是再繼續給他們貼上標籤，他們也是人，我們也難保自己有那麼一天不小心變得跟他們一樣，風險就是我們沒有設想到的意外發生，因此我們應該戒慎恐懼，並慶幸自己生長在正常的家庭，不用實際經歷這麼悽慘殘酷的人生。

在無重力的情況下生活一年是什麼感覺？

想像太空人的活動通常都是在電影上看到：世界末日、絕地救援、星際效應等，因為劇情需求，主角都有不死光環，遇到危機總可以神來一筆在最後一刻解決。在現實中在太空的生活到底如何？這本書給了答案。

作者史考特.凱利在太空站生活了340天，這本書利用穿插敘事的手法，一段從他童年說起，另一段則是他在太空站的日常，這樣的方式可以讓讀者思考及記憶不同時間點的故事，呈現上較為有趣，個人覺得太空生活應該很苦悶，因為他講白了是一種工作，且無法想逃離就逃離，若太空站中某些維生設備故障，對站上太空人而言是非常災難性的，而我們在地球習以為常的許多生活在太空上都無法進行，少了重力、人類賴以維生的空氣及水，一切都變得麻煩無比，食物也相當侷限，但這樣的體驗是全人類少數中的少數可以體驗經歷的，可以看到浩瀚的宇宙、美麗的地球、操作著昂貴的儀器、認識不同國家的合作夥伴、高風險的太空作業等，完全是用另一套機制在運作的另一個世界，在太空中的每次任務都性命攸關，只要一個差錯可能就天人永隔，在閱讀時就像「哈利波特」進入魔法世界，以新的規則來運行，且難以想像在那長期的生活，就像監獄一般，侷限的空間、有限的資源、無限的任務循環。

在太空站待了一年學到了什麼？我們不必親自體驗也可以吸收這位太空人的心得：

這本書是創投企業家琳達.羅騰堡對於她輔導眾多創業家的心得及看法，作者將創業家類型式分成蹬羚、鼬鼠、海豚及蝴蝶；另外又依照創業家的性格分成四種：鑽石、明星、改革者、火箭，藉由分類套用例子讓讀者明白創業有各式各樣的形式，重點是每個人都可以成為創業家，也從作者大量輔導的案例中看到這群創業家是如何在亂世中生存、在挫折中成長、如何化風險為助力、化危機為轉機。

閱讀創業成功書籍要特別注意「倖存者偏誤」：我們只看到成功的案例卻忽略了有眾多不成功的案例，導致過度樂觀。這本書強調若周圍的人沒有說你的點子瘋狂，就表示你的眼界不夠大；但有很大的機率是：這真的行不通。作者為創投執行長，讓輔導企業成功是她的目標與使命，但有多少案例是輔導後失敗的？在書中有提到，但相對於成功案例少了許多。我們要知道凡事都有一體兩面，魚與熊掌若要兼得，勢必得付出更多代價。

這本書雖然主題在討論創業，但有些觀念也可應用於工作或生活上，以下節錄：

1.與其分析又分析，想要在不完美、混亂、不斷改變的世界裡預測完美，不如實際去做，用事實證明你的構想，在做中學。

這本書只有前二章跟最後結語提到被動收入的觀念，中間部分則是介紹不同的被動收入來源，有些工具大家耳熟能詳，有些則是出乎意料之外。

被動收入來源如下：

電子商務、股市、不動產、智慧財產權、直銷(不推薦)、販售經營權成為加盟授權者、遺產。

被動收入最主要的就是創造現金流，講到創造現金流個人覺得「富爸爸，窮爸爸」這本書很值得一讀，將現金流與負債用淺顯易懂及圖解說明，相較於這本書比較著重在各種收入來源主題的介紹及注意事項，若是資本還不足或是對於相關產業尚不了解的人而言，這些內容大多都是紙上談兵，比較容易入門的大概就是前三個主題(電子商務、股市及不動產)。

富蘭克林自傳有很多不同出版商對富蘭克林親筆日記翻譯，這本是大陸譯者所翻，有稍微翻過其他出版商的內容，個人覺得在習慣用詞及翻譯品質上還是有差異，可以互相比較幾段文字翻譯上閱讀的感覺再決定細細品嘗富蘭克林的日記，穿越到1700年代，用第三視角從富蘭克林的童年觀賞起。

富蘭克林不僅是為成功的商人，同時也是政治家及科學家，因為他卓越的貢獻，美金百元鈔票上就是他的頭像，全世界永遠會記住富蘭克林，他的日記中所講述的經驗及習慣的養成，即使到現代還是值得學習。

從現代要回到18世紀，在許多設定上可能讓讀者難以想像當時的生活，交通是用馬車、商船貿易開始盛行、貨幣的流通慢慢興起、照明主要還是以火為主，電的應用要到19世紀，那個年代法律及國家的制度都相對不健全，資訊流通是以書信及印刷。

富蘭克林小時候出生並非富裕家庭，但他非常上進，喜歡閱讀，後來進印刷廠當學徒，從小就培養大量閱讀、寫作能力及辯論技巧，這些能力在他成人後幫助很大，閱讀讓他思考更富邏輯，寫作讓他在政治生涯或談判時可以擬定演講講稿或是合約、辯論讓他思維更敏銳。他也是多才及多功的人，他創辦讀書會、建立寬廣的人脈、也成立救火班、讓城市遇到火災時可以迅速拯救財務、同時他也是創投，利用槓桿及授權的方式讓一些學徒學成之後自行創業，他也協助投入資金成為股東，可以說富蘭克林已經有被動收入的概念了，因此當他中老年時生活是相當優渥的。